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孕期女性乳房的護理小常識

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大家都知道的, 孕期的媽媽一定要注意很多方面, 很多媽媽生了孩子以後乳☆禁☆房就會下垂, 而且還會出現各種的乳腺的問題, 要想有一個健康的乳☆禁☆房, 一定要注意保護好乳☆禁☆房, 從孕期就要開始護理了, 以免產後乳☆禁☆房縮水的情況, 下面小編就來具體教你。

堅持按摩

每次用溫開水清洗乳暈和乳☆禁☆頭後, 用熱毛巾對乳☆禁☆房進行熱敷。 熱敷可以軟化因乳腺增大出現的腫塊, 還可以達到乳☆禁☆房按摩的作用和效果, 如果堅持按摩的話還可以促進血液迴圈, 有利於乳☆禁☆房的發育, 減少乳☆禁☆房下垂和老化可能, 而且還能幫助日後母乳餵養的順利進行。

選擇合適的文胸

合適的文胸能給不斷脹大的乳☆禁☆房提供扶托, 保證乳☆禁☆房的血液迴圈通暢, 促進乳汁分泌。 要注意的是, 在選擇和購買文胸的時候一定要注意了, 要選擇柔然的, 透氣性好的文胸, 這樣可以避免一些細小的毛和不乾淨的東西影響乳☆禁☆房阻塞的情況出現,

還會影響產後的哺乳。 儘量不要穿化纖類或羊毛類文胸。

合理飲食

孕期多食富含蛋白質的食物, 最好是同時補充如肉類、雞蛋等動物蛋白和大豆等植物蛋白, 這樣的話可以合理的搭配飲食做到營養吸收, 但是要注意的是一定要減少鹽的攝入量, 這些食物會導致孕婦的乳☆禁☆房鬆弛啊, 下垂等等這些現象。

關於孕期乳☆禁☆房保健的一些措施和原則, 要注意合理的飲食, 也要堅持按摩, 還要選擇適合的文胸, 等等這些問題都是需要孕期媽媽要注意的。 做好了這三個步驟就可以擁有健康的乳☆禁☆房和健康的身體, 孕媽媽們要注意這些事項哦。

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