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哄小寶寶乖乖睡的常見招數

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小的嬰兒會有很多難纏的問題一直出現, 我們大家也要警惕這些事情, 尤其是睡眠對於孩子來說是很重要的, 因此我們大家也要多注意這樣的事情, 好的睡眠才能夠保證孩子的身體健康, 那麼, 九大絕招哄小寶寶乖乖睡?下面我們去看看吧。

招數一:適宜的睡眠環境

3個月的寶寶, 已經可以開始適當地訓練他早睡, 一般晚上八點以後不要再逗寶貝玩耍, 讓寶貝提前進入睡眠的環境, 電視關小聲或者關掉, 保持安靜, 可以適當地放點輕音樂, 或者唱點催眠曲給他聽。

招數二:區別黑夜和白天

用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成, 通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會分別白天與黑夜, 醒著與睡著的區別。 在早上寶寶該起床的時候, 把寶寶放在光線很亮的地方, 最好有充足的陽光, 給寶寶一個擁抱, 用輕柔的音樂將他喚醒。

而在晚上寶寶入睡前一兩小時,

把室內的光線調暗, 在寶寶該睡覺的時候, 關掉所有的燈, 就剩下一盞小夜燈。 把門關好, 不要讓門外透光或傳進嘈雜聲。 窗簾要厚實, 避免窗外透近燈光。

Tips:寶寶夜光燈, 最好選擇藍色的。

招數三:應對夜間小哭小鬧

寶寶半夜醒來, 一般開始的時候都是哼唧哼唧的, 媽媽可以先不要理他, 如果他是睡自己的小床的, 可以先搖他的搖籃, 儘量哄他入睡, 讓寶貝逐漸學會抵抗饑餓, 學會忍耐。 可一旦到他大哭生氣了, 那很有可能寶貝是真的餓了, 可以給寶寶喂點奶後再讓他睡。 千萬不要寶寶一有動靜就去哄, 這會造成寶寶的依賴。 適當“狠狠心”對寶寶養成良好的睡眠習慣還是有好處的。

招數四:督促寶寶規律睡眠

大多數寶寶睡不好都是因為習慣不好,

沒有形成生物鐘, 自然不會有規律的睡眠。 父母在寶寶較小的時候, 要讓寶寶形成生物鐘, 讓晚上定時睡整覺形成一種習慣。 每個寶寶的睡眠習慣除了要後天養成, 他們本身也有自己的生理規律, 爸爸媽媽要尋找孩子本身的睡眠規律, 然後量身訂制寶寶的睡眠時間表, 可以觀察寶寶不同時間睡覺後, 醒時的精神狀態, 然後按照寶寶的最佳狀態做調整。

招數五:順從寶貝的習慣小動作

哄寶貝睡覺, 關鍵還要注意寶寶的一些習慣的小動作。 如有些寶寶喜歡叼著媽媽的乳☆禁☆頭才能睡著;有些寶寶喜歡抓著媽媽的頭髮才能睡著;有些寶寶要摸著媽媽的眼睛才能睡著, 有些寶寶要含著自己的手指才能睡著……摸清寶貝睡覺的小習慣後,

順著他的習慣, 很容易就會哄他睡著。 有些寶貝需要尋找安全感才能睡著, 那麼可以把他抱在自己的胸口, 讓他趴著, 然後慢慢地拍他的後背, 等他睡著了後再把他放到床上。

招數六:限制玩樂時間

想要寶寶睡得好, 白天不能讓他玩得太瘋, 白天玩瘋了, 他在晚上也會想著要玩, 臨近晚上睡覺的時候也不要抱著到處逛。 可以和寶寶玩玩比較安靜的遊戲, 適當地給他一些諸如紙盒、搖鈴、橡膠玩具等小玩具, 或是聽聽舒緩的音樂, 念念兒歌, 感覺寶寶有些累的時候, 就趕快餵奶, 他吸著吸著就睡著了。

招數七:洗澡助睡

有些寶貝喜歡洗完澡以後睡覺。 通常, 每天晚上在差不多的時間,

觀察寶寶的精神狀態, 如果感覺他有點困了, 可以給他洗個熱水澡, 洗完後直接抱上床, 給他喝點奶, 然後關掉房間的燈, 並且和他一起躺在床上, 輕拍他的背, 寶寶很快就能入睡。

招數八:午睡別太久

寶寶的午睡與晚上的睡眠品質有很大關係。 夜間睡眠影響著午睡, 同樣, 午睡時間過長或者睡得過晚也都不利於晚上順利入睡。 所以, 寶寶的午睡要定時定點地控制, 一般睡覺時間在正午或下午的早些時候。 比如中午一點開始睡半個小時到一個小時。 當然, 控制不是教條的, 寶寶沒按時睡覺的偏差不大, 也是可以的。 養成良好的睡眠習慣, 同樣要觀察寶寶的狀態, 如果他按時睡眠, 沒有疲勞或過於興奮, 那麼這種午睡習慣就是適合寶寶的。

招數九:每天遵循就寢程式

安排一個整體的就寢過程, 對寶寶的規律睡眠習慣養成也很有幫助。 通過一個程式化的就寢方式讓寶寶漸漸明白做完這一切就該睡覺了, 這對於他來說是一個睡覺前的儀式。

這個過程包括刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等, 在寶寶睡前一小時就可以進行了。 在這一小時中, 讓寶寶結束過於興奮的活動, 別再見外人, 保持室內安靜、昏暗。 給寶寶換洗完後, 對著他輕輕讀書、講故事, 也可以讓他聽磁帶, 這不僅能促進睡眠, 對寶寶的智力發育也有好處。 睡前過程不僅僅讓寶寶睡得好, 同時也是爸爸媽媽與寶寶之間愛的紐帶。

上面教的也就是寶寶睡眠的一些問題, 相信家長們都有了正確的認識, 再者就是讓寶寶養成好的睡眠習慣同樣是很重要的,這些我們大家要讓孩子養成習慣,還有就是要限制他們玩樂的時間,督促寶寶們每天按時就寢也同樣重要。

再者就是讓寶寶養成好的睡眠習慣同樣是很重要的,這些我們大家要讓孩子養成習慣,還有就是要限制他們玩樂的時間,督促寶寶們每天按時就寢也同樣重要。

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