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減輕孕吐的7個飲食秘訣

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孕吐,是每一個準媽媽都難以逃脫的孕期不適癥狀之一,對于準媽媽的身心健康以及胎兒的健康都是很不利的。那么該如何減輕孕吐癥狀呢?來看看下面減輕孕吐的7個飲食秘訣吧!

應對方法

◆少食多餐,不要讓肚子空著。

◆不必對短期內的平衡飲食過于關注,盡管吃自己想吃的東西。

◆如果刷牙的時候惡心加重,換另一種牌子的牙膏會有效。

◆如果由于口腔唾液存積使惡心加重,吸一點兒檸檬汁。

◆喝一點兒姜茶或含一點兒姜片,對有些孕婦有效。

◆試著吃一點烤面包、土豆和其他刺激性小、易消化的淀粉類食物。

◆在床邊放些奶油小餅干,起床前吃一點會使惡心減輕。

以上就是一些可以減輕孕吐的飲食秘籍,希望可以幫助準媽媽有效的緩解孕吐癥狀,度過一個健康、舒適的孕期生活。

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