返回 首頁 搜索 分類

孕婦可以吃番茄嗎 正確吃番茄好處多多

您當前的位置:首頁
赞助商链接

孕婦可以吃番茄嗎

孕婦當然是可以吃番茄的, 只要控制食用量, 食用時多多注意些, 是有很多好處的。 番茄又名番茄, 能夠增進食欲, 提高蛋白質吸收率, 減少胃脹食積, 它不但能補充大量人體需要的元素, 對孕婦來說也是好處多多, 可以促進食欲均衡營養的同時, 也可以達到身體排毒的功效, 還可以幫助你改善懷孕皮膚問題, 具體孕婦吃番茄的好處如下。

赞助商链接

孕婦適量吃番茄的好處

1.緩解妊娠嘔吐, 促進消化

番茄酸酸甜甜的口感有助於改善食欲, 緩解妊娠嘔吐。 番茄所含的蘋果酸或者檸檬酸, 有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。 可增強孕婦准媽媽們的食欲。

2.預防妊娠高血壓

番茄特有的番茄紅素有抗氧化損傷和保護血管內壁的作用, 對於預防妊娠高血壓很有幫助。

3.防治牙齦出血, 趕走妊娠斑

經常發生牙齦出血或者皮下出血的孕婦准媽咪們, 吃些番茄有助於改善病症。 番茄富含的維生素C, 能夠幫助孕婦准媽咪們預防妊娠斑和妊娠紋。

赞助商链接

孕婦怎麼吃番茄

1.生吃

生吃番茄是補充維生素C的好辦法, 但是沒成熟的青番茄含有毒素, 不能吃。

2.炒著吃

番茄比生吃更容易獲得番茄紅素, 番茄紅素遇到油加熱後更容易被人體吸收, 但加熱時間最好不超過30分鐘。 加熱時間過長, 番茄紅素就會被自動分解掉。 番茄的每次使用份量以100~250克為適合。

孕婦吃番茄的禁忌

1.青澀未熟的番茄不適合食用

青番茄含有生物鹼甙, 所以未熟的青番茄吃了常感到不適,

赞助商链接
輕則口腔感到苦澀, 嚴重的時候還會出現中毒現象, 孕婦准媽咪們食用後, 可能會出現噁心、嘔吐、全身乏力等中毒的病症, 對小寶寶發育有害。

2.不能空腹吃

番茄含有大量可溶性收斂劑等成分, 與胃酸發生反應, 凝結成不溶解的塊狀物, 這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞, 引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。 飯後吃番茄由於胃酸已與許多食物混合, 其濃度不大, 不會與上述膠質發生反應, 所以沒有大礙。

3.最好不與黃瓜同食

因為黃瓜中含有一種維生素C分解酶, 會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C,

赞助商链接
番茄就是典型的含維生素C豐富的蔬菜, 如果二者一起食用, 我們從番茄中攝取的維生素C, 再被黃瓜中的分解酶破壞, 根本達不到補充營養的效果。

4.腸胃虛弱者不宜多吃

中醫認為番茄性寒, 腸胃虛弱者多吃番茄對身體有害。 所以, 患有急性胃腸炎、急性菌痢及潰瘍病活動期病人暫不宜食, 以免加重病情。

推薦給朋友吧!
搜索