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夏天帶來六件傷身的事情你中招沒

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夏天帶來六件傷身的事情你中招沒?很多人認為夏季炎熱不易生病, 因為很對疑難雜症都是在炎熱的夏季進行治療和調養的。 但是, 殊不知也正是因為夏季熱, 人們對身體的健康沒有其他季節那麼小心, 所以夏季是最易生病的季節, 不信就一起看看。

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1頸椎最怕吹

頸椎對著空調吹, 周圍的軟組織會產生病變, 形成肌肉和皮下組織的慢性炎症, 造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。 建議室內空調溫度不要低於25攝氏度, 肩背部不要直對著空調, 如果溫度不能自行調節, 可以在肩上搭個披肩, 晚上洗個熱水澡。

2喝水最怕快

由於氣溫高, 身體缺水速度也會加快, 很多人習慣大口大口地喝水。 如果喝水太快, 水分會快速進入血液, 在腸內被吸收, 使血液變稀、血量增加, 這對心臟不好, 尤其是患有冠心病的人可能會因此出現胸悶、氣短等症狀, 嚴重的可能導致心肌梗死。

因此, 夏天喝水不能喝太快, 要少量多次。 每次只喝100—150毫升, 身體吸收得更好, 也不能貪涼, 10度以上的溫水對身體最好。

3眼睛最怕曬

在烈日下, 眼睛是最脆弱的器官。 專家提醒, 眼睛喜涼怕熱, 不注意防曬, 很容易提前老化, 並引發各類眼疾。

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如果要在上午10點到下午4點外出, 最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘, 太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳。 可以多吃點養眼的食物, 比如桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅棗等。 夏天細菌繁殖快, 儘量少用手揉眼睛。 流水洗臉, 可減少眼睛疾病。

4晨練最怕早

夏天天亮得早, 不少人早早到公園去晨練。 但夏季空氣污染物最多, 一般早晨6點前還未完全擴散。 另外, 日出之前, 因為沒有光合作用, 綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣, 相反積存了大量的二氧化碳, 對健康不利。 因此, 夏季晨練時間不宜早於6點。

5家裡最怕灰

夏天悶熱、濕度大, 使得灰塵更容易附著在空氣裡, 進入人的皮膚和體內。 由於肉眼很難發現, 人們常常疏于清理, 它們長期漂浮在空氣中, 並大量附在物品表面, 成為空氣中塵蟎及黴菌孢子的棲身地。 這些髒東西會趁機進入呼吸系統, 進而引發哮喘、鼻炎等多種疾病。

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建議夏天應增加清潔的次數, 兩三天打掃一次。

6腸胃最怕涼

夏天是腸道疾病的高發期, 專家建議, 這個季節少吃太涼的東西, 尤其早晨起床時和晚上臨睡前。 為了及時給“腸胃”保暖, 吃涼拌食物時, 不妨加點薑或芥末, 可以暖胃、殺菌。

溫馨提示:炎熱的夏季是最易讓人產生錯覺的時候, 大家總認為夏季較熱, 那會那麼容易生病, 剛剛我們一起盤點了夏季最傷腎的六件事不知道你們中招沒?小編看自己可是幾乎招招斃命啊。 小編希望通過今天的分享能引起人們的反思, 扭轉人們的觀念, 讓夏季中招的事灰飛煙沒吧。 讓我們一起健康的生活。

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