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新生兒補鈣的四大妙招

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孩子的身體健康發育, 對於父母們而言是尤為重要的事情。 大家知道的是, 孩子由於體質的原因, 總是會需要補充一些鈣物質。 今天, 網站的小編就在這裡向大家介紹一下新生兒補鈣的方法和注意事項吧!

新生兒如何補鈣

一般情況下新生兒是不需要補鈣的,

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因為從母乳中攝取的鈣質就足夠寶寶對鈣的需求了, 補鈣一般都是45天之後才開始, 如果真要補鈣, 我們可以從以下幾方面著手。

1、新生兒基本都是靠母乳為主的, 所有的營養物質幾乎都是通過母乳獲取, 為了讓寶寶吸收到更多的鈣質, 哺乳的媽媽可以服用鈣片, 這樣寶寶就可以通過乳汁攝取到一部分。

2、另外想要鈣質能被充分吸收, 每天一定要有曬太陽的時間, 可以先從幾分鐘開始, 曬的時候給寶寶蓋一層薄薄的布, 避免曬傷寶寶幼嫩的皮膚。

3、此外, 還可以給寶寶服用適合幼兒的一種乳鈣, 小小的一顆, 剪開口子, 往寶寶嘴巴裡一擠就可以了。

4、想要鈣質更好的吸收, 除了補鈣, 還要給寶寶服用維生素AD鈣滴劑, 維生素D可以促進鈣的吸收, 不過不可以長期吃, 一般吃兩盒就要停很長一段時間。

新生兒補鈣吃什麼好

嬰兒補鈣很重要,

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專家認為嬰兒出生後的半個月起就應該注意給嬰兒補鈣。 那麼, 媽媽們該如何通過飲食讓寶寶避免出現缺鈣的現象呢?新生兒補鈣吃什麼好?

1、牛奶。 牛奶是最好的補鈣食品, 所以除了母乳餵養外, 媽媽們也可以適當餵食寶寶一些牛奶。

2、骨頭湯。 骨頭湯中含有豐富的營養, 不僅能減緩中老年人骨骼老化, 也有利於骨骼生長。 所以嬰兒補鈣可以多喝骨頭湯。

3、新鮮的果蔬。 新鮮的水果和蔬菜, 如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋果、鳳梨等果蔬同樣對補鈣有所幫助。 嬰兒補鈣, 媽媽們可以為寶寶準備一些水果蔬菜汁。

4、海產品。 多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產品, 可以有效的給嬰兒補鈣。 (海產品給嬰兒應注意防止嬰兒過敏)

5、吃補鈣劑。 有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上, 寶寶缺鈣比較嚴重了, 就需要適當的給寶寶服用鈣劑。 在服用鈣劑時,

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要注意不同的鈣劑吸收量不同, 鈣含量也不同。 有資料顯示, 碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。 專家指出, 應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高, 但是吸收效果好, 是給寶寶補鈣不錯的選擇。

新生兒補鈣注意事項

有些父母雖注重給嬰兒補鈣, 甚至一天給小兒3、4克鈣, 但孩子仍有缺鈣的表現。 其主要原因, 是有些因素影響了鈣質的吸收。

1、鈣劑不與植物性食物同吃。 有些植物性食物, 如穀類, 尤其是全麥片、全麥、麩皮等, 因含植酸高, 影響鈣的吸收;又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜, 都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等, 會和鈣相結合而妨礙鈣的吸收。

2、鈣劑不與油脂類食物同食。 由於沒脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收。

3、每餐不吃過多的肉、蛋。 因為各種肉類、蛋類中含磷酸鹽較多,

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與鈣結合後, 會影響鈣的吸收。

4、補鈣的時間。 由於乳製品中的脂肪酸會影響鈣質的吸收, 因此, 補鈣最好安排兩次餵奶之間。 有些食物雖營養較豐富, 如豆漿等, 但含鈣量較低, 精米、白麵含鈣量也較低, 在給小兒吃這些食物的同時, 都要注意另外補充鈣質。

5、補鈣的劑量。 一般2歲以下的小兒每天需要400~600毫克, 3~12歲每天800~1000毫克。 按照正常的飲食, 寶寶每天從食物中攝取的鈣質只有需要量的2/3, 所以每天必須額外補鈣, 以填補欠缺的鈣。 如果孩子體內缺乏維生素D, 腸道吸收鈣的能力就會減小。 維生素D的預防劑量為每天, 400國際單位, 不可過量, 否則會引起中毒。

6、多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。 例如:奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富, 吸收也充分;動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類, 含有豐富的維生素D, 可以促進鈣的沒收, 但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D,

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才能被人體利用, 故小兒要適當曬太陽。 海帶、小蝦皮等海產品含鈣量高;紫菜、菜花含鈣也較豐富, 蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯, 可增加鈣質, 精醋排骨也含有豐富的鈣質;將魚炸酥後連骨吃, 可提高鈣的含量, 等等。 哺乳婦經常吃這些含鈣多的食物, 可提高母乳的含鈣量, 對嬰兒起到補鈣作用。 對幼兒和兒童要給他們經常吃這些含鈣多的食物, 以增加鈣質。

7、多吃酸性食物。 因鈣易溶於酸性溶液, 在鹼性環境則形成難溶的鈣鹽。 故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。 能促進鈣的吸收。

8、注意鈣磷比例。 磷是人體必需的無機鹽, 但磷攝入過多, 會與鈣形成磷酸鈣。 研究表明, 食物中的鈣磷之地為2:1, 牛奶中的鈣磷之比為1.2:1時, 最有利於鈣的吸收, 母乳中鈣磷之比近於2:1.所以用牛奶餵養的嬰兒, 應增加含鈣高而含磷少的食物, 如綠葉蔬菜湯或萊泥、蘋果泥、蛋類等。

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以矯正鈣磷之比。 相關閱讀:新生兒睡覺打顫是缺鈣

上面就是小編告訴給大家的關於父母們給寶寶補鈣的方法和注意事項, 大家都知道了嗎?如果大家對於這個話題, 還有任何的疑問, 都可以諮詢我們的線上專家, 我們的專家將會為您提供專業的解答。

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