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可緩解孕吐的食療食譜

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2014-08-14 2282
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孕吐, 可是每一位準媽媽都會經歷的, 也是最痛苦的。 那么怎樣才能夠緩解孕吐癥狀呢?下面小編就為各位準媽媽推薦幾款可緩解孕吐的食療食譜, 一起來看看吧!

★ 湯粥類

西瓜汁

西瓜榨汁, 有很好的止嘔作用。

綠豆湯

綠豆50克, 煎湯, 感到不舒服時就喝一點。

雪梨漿

大雪花梨1個, 洗凈去皮切成薄片, 加水煮片刻, 晾涼后, 隨時飲用。

姜汁米湯

取生姜汁5~7滴, 加入米湯內。

橙子煎

橙子1個, 洗凈, 帶皮切瓣, 加一點蜂蜜, 煎湯。

砂仁藕粉

砂仁1.5克, 木香1克, 一起研碎成面, 加入藕粉、冰糖一起用開水沖泡即可。

蛋醋止嘔湯

將2個雞蛋磕入碗內,

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打散, 加入糖5克、米醋50克, 再攪勻。 鍋內加清水適量煮沸后, 將蛋液倒入, 煮沸即可。

銀耳羹

用溫水將銀耳泡發, 加清水煮30分鐘, 加冰糖熬化, 倒入水淀粉(注意水淀粉要稀一些, 火關小, 邊加邊攪拌, 以免淀粉結塊)熬片刻。 將若干小碗洗凈, 擦干, 抹上香油, 放入切成片的紅櫻桃(或者黃桃片、草莓片、香蕉片、核桃仁、腰果等), 然后倒入熬好的銀耳湯, 待晾涼后, 放入冰箱, 凝固成凍時即可食用。

五仁粳米粥

粳米煮成稀粥, 加芝麻、碎核桃仁、碎杏仁、碎花生仁、瓜子仁, 加適量蜂蜜攪勻即可。

豆漿小米粥

豆漿適量, 加小米煮成粥, 加少量糖調勻即可。

以上就是一些可以緩解準媽媽孕吐的食譜, 希望可以有效的幫助準媽媽對抗孕吐癥狀, 愉快的度過孕期生活。

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