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可緩解孕吐的食療食譜

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孕吐,可是每一位準媽媽都會經歷的,也是最痛苦的。那么怎樣才能夠緩解孕吐癥狀呢?下面小編就為各位準媽媽推薦幾款可緩解孕吐的食療食譜,一起來看看吧!

★ 湯粥類

西瓜汁

西瓜榨汁,有很好的止嘔作用。

綠豆湯

綠豆50克,煎湯,感到不舒服時就喝一點。

雪梨漿

大雪花梨1個,洗凈去皮切成薄片,加水煮片刻,晾涼后,隨時飲用。

姜汁米湯

取生姜汁5~7滴,加入米湯內。

橙子煎

橙子1個,洗凈,帶皮切瓣,加一點蜂蜜,煎湯。

砂仁藕粉

砂仁1.5克,木香1克,一起研碎成面,加入藕粉、冰糖一起用開水沖泡即可。

蛋醋止嘔湯

將2個雞蛋磕入碗內,

打散,加入糖5克、米醋50克,再攪勻。鍋內加清水適量煮沸后,將蛋液倒入,煮沸即可。

銀耳羹

用溫水將銀耳泡發,加清水煮30分鐘,加冰糖熬化,倒入水淀粉(注意水淀粉要稀一些,火關小,邊加邊攪拌,以免淀粉結塊)熬片刻。將若干小碗洗凈,擦干,抹上香油,放入切成片的紅櫻桃(或者黃桃片、草莓片、香蕉片、核桃仁、腰果等),然后倒入熬好的銀耳湯,待晾涼后,放入冰箱,凝固成凍時即可食用。

五仁粳米粥

粳米煮成稀粥,加芝麻、碎核桃仁、碎杏仁、碎花生仁、瓜子仁,加適量蜂蜜攪勻即可。

豆漿小米粥

豆漿適量,加小米煮成粥,加少量糖調勻即可。

以上就是一些可以緩解準媽媽孕吐的食譜,希望可以有效的幫助準媽媽對抗孕吐癥狀,

愉快的度過孕期生活。

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