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職場媽媽怎麼背奶 不可錯過的背奶攻略

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職場媽媽背奶第一步, 調整餵奶時間

媽媽們在上班前的1~2周的時間裡, 要根據自己的作息時間, 調整好寶寶的喝奶時間, 使寶寶慢慢適應在規律的時間裡喝奶。 一般情況, 對於離公司近的寶媽, 上班前喂一次, 中午回去喂一次, 下班回去再喂一次, 再晚上幾次, 一天就對付了。 對於一天都不能回去的寶媽, 最好上班前儲存好2~3餐量的母乳, 叫家人代喂。

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職場媽媽背奶第二步, 儲存母乳

儲存母乳可以提前一個星期左右開始, 擠出一些乳汁裝入容器內冷凍或冷藏起來, 最好用一次性真空保鮮袋來裝, 密封效果很好。 具體怎麼儲存母乳, 下面有詳細步驟:

1、準備工作

要準備一個合格的吸奶器, 吸奶器有手動和自動的, 當然自動的省力一點, 但價格也會稍貴一些, 我自己就用的手動的, 感覺也蠻不錯的, 就當多做做運動了。 盛裝奶水的密封容器或保鮮袋, 最好不要用金屬材質的, 母乳中的活性因數會被附著在金屬上而降低母乳的營養成分。

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2、吸奶

媽媽可在上班前一星期左右開始, 最好是上班前一天或上班前, 將母乳擠出或用吸奶器吸出(現在一般都是使用吸奶器了)儲存, 有需要的話一定要在儲存工具上標示好日期及時間, 避免時間太久母乳不潔或過期導致細菌滋生, 引起寶寶消化道疾病。

一般而言, 媽媽最好能三個小時左右吸一次奶, 這樣可防止奶脹和泌乳量減少, 吸出的奶可儲存在公司的冷藏設備中, 回家就可以帶回去儘快給寶寶喝或者冷藏起來備用, 保證寶寶有充足的奶喝。

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3、儲存

母乳儲存時要注意, 容器的選擇很關鍵, 不要裝得太滿, 以防容器冷凍時結冰而脹破。 最好將母乳分成小份來冷凍和冷藏, 以防一次溫熱後吃不完而浪費。

當然母乳儲存的時間是有期限的, 在15℃室溫內可保存24小時, 19~22℃室溫內可保存10小時, 25℃室溫內可保存6小時。 在冰箱冷藏室保存時保存8天, 冷凍室可保存3~4個月, 若是深度冷凍室, 不會經常開門的可保存長達6個月左右。

注意:儲存過的母乳顏色上有點發黃、發藍、發棕色這都是正常的, 溫熱後可以給寶寶喝的。

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4、解凍

冷凍過的母乳要先解凍再溫熱了才能給寶寶喝。 若是密封的保鮮袋裝的要先用冷水沖洗, 再逐漸加熱至母乳完全解凍, 再溫熱到適宜的溫度;也可放冷藏室慢慢解凍退冰, 溫度合適後再倒入奶瓶給寶寶喝。 注意解凍後的母乳要在24小時內吃完, 並且不能再次冷凍。

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