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職場媽媽怎麼背奶 不可錯過的背奶攻略

職場媽媽背奶第一步,調整餵奶時間

媽媽們在上班前的1~2周的時間裡,要根據自己的作息時間,調整好寶寶的喝奶時間,使寶寶慢慢適應在規律的時間裡喝奶。一般情況,對於離公司近的寶媽,上班前喂一次,中午回去喂一次,下班回去再喂一次,再晚上幾次,一天就對付了。對於一天都不能回去的寶媽,最好上班前儲存好2~3餐量的母乳,叫家人代喂。

職場媽媽背奶第二步,儲存母乳

儲存母乳可以提前一個星期左右開始,擠出一些乳汁裝入容器內冷凍或冷藏起來,最好用一次性真空保鮮袋來裝,密封效果很好。具體怎麼儲存母乳,下面有詳細步驟:

1、準備工作

要準備一個合格的吸奶器,吸奶器有手動和自動的,當然自動的省力一點,但價格也會稍貴一些,我自己就用的手動的,感覺也蠻不錯的,就當多做做運動了。盛裝奶水的密封容器或保鮮袋,

最好不要用金屬材質的,母乳中的活性因數會被附著在金屬上而降低母乳的營養成分。

2、吸奶

媽媽可在上班前一星期左右開始,最好是上班前一天或上班前,將母乳擠出或用吸奶器吸出(現在一般都是使用吸奶器了)儲存,有需要的話一定要在儲存工具上標示好日期及時間,

避免時間太久母乳不潔或過期導致細菌滋生,引起寶寶消化道疾病。

一般而言,媽媽最好能三個小時左右吸一次奶,這樣可防止奶脹和泌乳量減少,吸出的奶可儲存在公司的冷藏設備中,回家就可以帶回去儘快給寶寶喝或者冷藏起來備用,保證寶寶有充足的奶喝。

3、儲存

母乳儲存時要注意,容器的選擇很關鍵,不要裝得太滿,以防容器冷凍時結冰而脹破。最好將母乳分成小份來冷凍和冷藏,以防一次溫熱後吃不完而浪費。

當然母乳儲存的時間是有期限的,在15℃室溫內可保存24小時,19~22℃室溫內可保存10小時,25℃室溫內可保存6小時。在冰箱冷藏室保存時保存8天,冷凍室可保存3~4個月,若是深度冷凍室,不會經常開門的可保存長達6個月左右。

注意:儲存過的母乳顏色上有點發黃、發藍、發棕色這都是正常的,溫熱後可以給寶寶喝的。

4、解凍

冷凍過的母乳要先解凍再溫熱了才能給寶寶喝。若是密封的保鮮袋裝的要先用冷水沖洗,再逐漸加熱至母乳完全解凍,再溫熱到適宜的溫度;也可放冷藏室慢慢解凍退冰,溫度合適後再倒入奶瓶給寶寶喝。注意解凍後的母乳要在24小時內吃完,並且不能再次冷凍。

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