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寶寶不吃飯怎麼辦回事 寶寶不吃飯怎麼辦

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相信絕大多數的家長都會遇到寶寶不吃飯的問題, 隨著寶寶的逐漸長大所需要的營養也會越來越多, 寶寶不吃飯的話會直接影響寶寶的健康成長, 面對不吃飯的寶寶家長們可謂是手足無措, 寶寶不吃飯是怎麼回事?導致寶寶不吃飯的原因有哪些?寶寶不吃飯怎麼辦?怎樣才能讓寶寶愛上吃飯?

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寶寶不吃飯原因

導致寶寶不吃飯的原因有太多, 比較常見的原因就是寶寶飲食不規律、寶寶用餐環境差、過量食用零食、缺鋅、缺乏運動以及一些病理性原因, 寶寶不吃飯或者是挑食、偏食都會導致寶寶營養吸收不全面, 影響寶寶正常發育, 所以如何讓寶寶愛上吃飯成為眾多家長們所急需解決的難題。

寶寶不吃飯怎麼辦

1、培養寶寶飲食習慣

寶寶不吃飯的很大一部分原因就是因為寶寶沒有養成良好的用餐習慣, 所以到了飯點的時候沒有想要吃飯的念頭, 所以家長們從小就應培養寶寶的飲食習慣, 久而久之到了吃飯時間寶寶就知道自己該要吃飯啦。

2、合理的飲食

家長們適量根據寶寶的口味來準備飯菜, 隨著寶寶們的逐漸長大, 寶寶慢慢會有自己喜歡的口味和喜歡的食物, 所以家長們可以考慮從寶寶愛吃的食物方面入手,

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增加寶寶吃飯興趣, 還有家長們應該經常變換一下寶寶的功能表, 太過單一的飯菜肯定會讓寶寶失去用餐的欲望的。

3、控制零食

幾乎是所有寶寶都愛吃零食, 寶寶過度迷戀零食可不是一件好事哦, 寶寶過度食用零食自然到了飯點就不會想要吃飯啦, 然後錯過飯點又繼續吃零食這樣惡性循環寶寶什麼時候才會願意吃飯呢?所以家長一定要控制寶寶零食的攝取, 飯前兩小時禁止吃零食。

4、增加運動量

導致寶寶不吃飯還有一個原因就是因為寶寶運動量太小身體消耗的太小所以自然沒有饑餓感, 所以家長應該多帶寶寶去參加一些戶外運動, 適量的運動不僅可以增加寶寶食欲而且對寶寶的身體健康也是很有幫助的。 

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