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坐月子吃什麼水果好 坐月子吃水果禁忌介紹



我們都知道女性在月子期間飲食方面一定要講究科學,都說女性在坐月子期間應該多吃一些新鮮蔬菜水果,那麼,坐月子吃什麼水果對產婦好呢?坐月子吃什麼水果有利於豐胸?坐月子吃水果有什麼禁忌嗎?坐月子吃什麼水果需要注意的事項有哪些?

坐月子吃什麼水果好

1、木瓜

坐月子期間想要豐胸的產婦們可以多吃一些木瓜哦,木瓜有豐胸的效果就不用多說了吧,木瓜含有人體所需多種營養,而且木瓜還有促進乳汁分泌的效果,特別適合坐月子的產婦們食用,不僅如此木瓜還有豐胸、減肥的功效。

2、葡萄

馬上就要到吃葡萄的季節了,夏季坐月子的產婦們可以多吃一些葡萄哦,葡萄性溫,同時又富含多種維生素以及微量元素,坐月子期間吃葡萄不僅可以補充營養而且還可以有助於寶寶的健康發育。

3、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C,

同時獼猴桃還具有哦清熱、通乳的神奇功效,所以十分適合坐月子的產婦們食用,需要提醒各位產婦們的是獼猴桃性涼,不宜多吃每天吃一個即可。

4、蘋果

蘋果是適用於女性每個階段食用的水果,坐月子期間女性多吃蘋果的話對寶寶的大腦發育是很有幫助的,除此之外,蘋果含有豐富的纖維素可以有效緩解和預防產後便秘的情況。

坐月子吃水果注意事項

1、注意衛生

坐月子吃水果一定要注意清洗乾淨哦,坐月子期間女性的身體抵抗力本身就比較弱,在加上處於哺乳期如果食物不乾淨的話很有可能導致寶寶腹瀉的。

2、禁止吃涼性水果

坐月子產婦挑選水果一定要避免寒涼性水果,本身女性在坐月子期間都不能受風不能吃生冷食物,

所以什麼香蕉、梨、西瓜等寒涼性水果都應該儘量少吃或者是不吃。

3、不宜過量

雖然說產後坐月子期間女性應該多吃一些蔬菜水果,但是也千萬別過量或者是把水果當做主食這都是錯誤的,儘量在飯後半小時或者是兩餐之間食用水果,避免造成消化不良。

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