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寶寶健康過一夏 保暖工作不能忘

一、降暑保暖,魚與熊掌兼得

既要降暑又要保暖,聽起來矛盾,其實不然。

寶寶對溫度變化十分敏感。這是因為寶寶各組織器官發育尚未成熟,

體溫調節中樞尚不健全;相比大人,寶寶皮膚較薄,散熱多、產熱少,因此過高或過低的環境溫度,寶寶的身體都會作出直接而迅速的反應。

如果環境溫度過高,或者給寶寶穿得太多,寶寶會大汗淋漓。如果不及時擦乾汗液,換上乾淨透氣的衣服,將會產生痱子等夏季常見病。當體內產生的熱量無法散發而導致體溫升高,有時還會引起脫水熱,嚴重者甚至會因為高熱抽筋。

當環境溫度過低,或者疏忽穿衣保暖,則會導致寶寶感冒,引發胃腸疾病。所以,即使天氣炎熱,也不能忽略寶寶的保暖問題。

大人感覺熱,就吹空調、喝冷飲,感覺涼了就穿多件衣服保暖。這些方法對於寶寶而言過於“簡單粗暴”,但許多家長樂此不疲,

直接套用。比如有的家長帶寶寶出門,“貪涼”突然走進空調房,大人感覺神清氣爽,但室外室內冷熱穿插,寶寶卻受不了;也有家長矯枉過正,只知保暖,長袖衣服、襪子把寶寶捂得嚴嚴實實,這樣寶寶也同樣難受。

總之,降暑保暖並非一蹴而就,而要投入持續的注意關注寶寶的變化,配以科學的方式方法,才能寶寶舒心媽媽安心。

二、寶寶保暖三大部位:頭肚腳

一般來講,夏天室內溫度最好控制在24℃~26℃較為適宜。如果空調調低,就要適當給寶寶添加衣服,穿衣蓋被以寶寶溫暖而無汗為標準。

寶寶保暖要特別注重頭部、肚子和腳三個部位。寶寶的頭部散熱快,腸胃特別薄弱,雙腳血液迴圈較差易受涼,這三個部位對溫度的變化格外敏感。

一旦受涼,容易感冒,甚至引發肚疼、腹瀉等腸胃不適。因此,要及時給寶寶腦袋擦汗,給寶寶多穿件背心或肚兜防止腹部受涼,雙腳穿上薄襪子。家長需要謹記,切勿讓空調或風扇對著寶寶吹。

保暖同時注意保濕。空調房乾燥,環境保濕,可以嘗試在房間放一盆水,或者用加濕器或灑水拖地的方式加濕。房間也要適當開窗透氣,保持陽光充足;孩子在空調房活動,需要提醒孩子多喝水,補充水分。尤其酷熱難耐的夏天,大量的出汗後,如果不及時補充水分,會導致小孩子脫水甚至更嚴重的情況。可以喂些淡鹽水給寶寶,補充流失的鹽分。同時多吃些新鮮水果蔬菜,均衡營養也補充水分。

三、夏季寶寶保暖的小妙招

1、加多一件薄外套。

空調無所不在,除了避免帶寶寶頻繁進出環境溫差大於5℃的場所,家長還可以帶多一件薄外套,突然進入冷氣環境注意及時穿上外套,避免寶寶受涼感冒。

2、用溫水洗澡。

涼水洗澡會導致寶寶皮膚毛細血管驟然收縮,汗孔閉塞、排汗不暢;過熱的水又會刺激皮膚。因此,用溫水給寶寶洗澡,舒爽又健康。

3、少食用冰鎮食物。

冷飲會刺激寶寶腸胃,引發腸胃不適,也影響對食物營養成分的吸收,因此少吃為宜。冰鎮的飲料、雪糕更不宜給寶寶飲用,夏天寶寶補充水分儘量以常溫白開水為主,適當可補充淡鹽水。水果蔬菜食用前也最好放置在常溫下而不是冰鎮。

4、耐寒的鍛煉。

也可以通過減少衣物、曬日光浴等方式鍛煉寶寶的耐寒能力,

但還是要視寶寶的實際身體狀況為准,給寶寶適應的過程,切勿操之過急。平時通過多摸摸寶寶手腳和脖頸來感知寶寶冷暖,手腳溫暖,頭部、脖頸不潮則穿衣得當,發涼或出汗則要注意增減衣物。

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