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寶寶健康過一夏 保暖工作不能忘

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一、降暑保暖, 魚與熊掌兼得

既要降暑又要保暖, 聽起來矛盾, 其實不然。

寶寶對溫度變化十分敏感。 這是因為寶寶各組織器官發育尚未成熟, 體溫調節中樞尚不健全;相比大人, 寶寶皮膚較薄, 散熱多、產熱少, 因此過高或過低的環境溫度, 寶寶的身體都會作出直接而迅速的反應。

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如果環境溫度過高, 或者給寶寶穿得太多, 寶寶會大汗淋漓。 如果不及時擦乾汗液, 換上乾淨透氣的衣服, 將會產生痱子等夏季常見病。 當體內產生的熱量無法散發而導致體溫升高, 有時還會引起脫水熱, 嚴重者甚至會因為高熱抽筋。

當環境溫度過低, 或者疏忽穿衣保暖, 則會導致寶寶感冒, 引發胃腸疾病。 所以, 即使天氣炎熱, 也不能忽略寶寶的保暖問題。

大人感覺熱, 就吹空調、喝冷飲, 感覺涼了就穿多件衣服保暖。 這些方法對於寶寶而言過於“簡單粗暴”, 但許多家長樂此不疲, 直接套用。 比如有的家長帶寶寶出門, “貪涼”突然走進空調房, 大人感覺神清氣爽, 但室外室內冷熱穿插, 寶寶卻受不了;也有家長矯枉過正, 只知保暖, 長袖衣服、襪子把寶寶捂得嚴嚴實實, 這樣寶寶也同樣難受。

總之, 降暑保暖並非一蹴而就, 而要投入持續的注意關注寶寶的變化,

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配以科學的方式方法, 才能寶寶舒心媽媽安心。

二、寶寶保暖三大部位:頭肚腳

一般來講, 夏天室內溫度最好控制在24℃~26℃較為適宜。 如果空調調低, 就要適當給寶寶添加衣服, 穿衣蓋被以寶寶溫暖而無汗為標準。

寶寶保暖要特別注重頭部、肚子和腳三個部位。 寶寶的頭部散熱快, 腸胃特別薄弱, 雙腳血液迴圈較差易受涼, 這三個部位對溫度的變化格外敏感。 一旦受涼, 容易感冒, 甚至引發肚疼、腹瀉等腸胃不適。 因此, 要及時給寶寶腦袋擦汗, 給寶寶多穿件背心或肚兜防止腹部受涼, 雙腳穿上薄襪子。 家長需要謹記, 切勿讓空調或風扇對著寶寶吹。

保暖同時注意保濕。 空調房乾燥, 環境保濕, 可以嘗試在房間放一盆水, 或者用加濕器或灑水拖地的方式加濕。 房間也要適當開窗透氣, 保持陽光充足;孩子在空調房活動, 需要提醒孩子多喝水,

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補充水分。 尤其酷熱難耐的夏天, 大量的出汗後, 如果不及時補充水分, 會導致小孩子脫水甚至更嚴重的情況。 可以喂些淡鹽水給寶寶, 補充流失的鹽分。 同時多吃些新鮮水果蔬菜, 均衡營養也補充水分。

三、夏季寶寶保暖的小妙招

1、加多一件薄外套。

空調無所不在, 除了避免帶寶寶頻繁進出環境溫差大於5℃的場所, 家長還可以帶多一件薄外套, 突然進入冷氣環境注意及時穿上外套, 避免寶寶受涼感冒。

2、用溫水洗澡。

涼水洗澡會導致寶寶皮膚毛細血管驟然收縮, 汗孔閉塞、排汗不暢;過熱的水又會刺激皮膚。 因此, 用溫水給寶寶洗澡, 舒爽又健康。

3、少食用冰鎮食物。

冷飲會刺激寶寶腸胃, 引發腸胃不適, 也影響對食物營養成分的吸收, 因此少吃為宜。 冰鎮的飲料、雪糕更不宜給寶寶飲用, 夏天寶寶補充水分儘量以常溫白開水為主,

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適當可補充淡鹽水。 水果蔬菜食用前也最好放置在常溫下而不是冰鎮。

4、耐寒的鍛煉。

也可以通過減少衣物、曬日光浴等方式鍛煉寶寶的耐寒能力, 但還是要視寶寶的實際身體狀況為准, 給寶寶適應的過程, 切勿操之過急。 平時通過多摸摸寶寶手腳和脖頸來感知寶寶冷暖, 手腳溫暖, 頭部、脖頸不潮則穿衣得當, 發涼或出汗則要注意增減衣物。

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