首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 寶寶食譜

適合2歲寶寶夏季食用的營養食譜



夏季來臨,我們知道寶寶夏季由於天氣原因所以很容易出現食欲不振、挑食、厭食的症狀,所以家長們夏季在寶寶飲食上需要格外費些心思,

那麼,2歲寶寶夏季飲食該如何安排呢?2歲寶寶夏季吃什麼好?適合2歲寶寶的夏季食譜有哪些?2歲寶寶夏季飲食需要注意的事項有哪些?

2歲寶寶夏季吃什麼好

寶寶2歲的時候已經有一定的咀嚼能力,而且這個階段寶寶們的腸胃以及消化吸收都基本沒有什麼問題,但是考慮到是天氣炎熱的關係,所以家長們應該多給2歲寶寶吃一些助於消化和一些清涼消暑的食物,但是2歲寶寶所需的營養還是不能少的。

2歲寶寶夏季營養食譜

什錦蔬菜沙拉

準備食材:熟土豆、黃瓜、生菜、番茄、山楂糕、泥腸、沙拉醬。

做法:

1、熟土豆、黃瓜、生菜、番茄洗淨後切丁;山楂糕、泥腸切丁備用。

2、在盆中放入土豆、黃瓜、生菜、番茄、山楂糕、泥腸,

放入沙拉醬拌勻即成。

蓮肉燴鴨丁

準備食材:鴨脯肉、鮮蓮子、調料。

做法:

1、鴨脯肉切丁,用熱水焯一下。

2、蓮子去蓮心,放碗中加水上蒸熟。

3、鍋中加水,下料酒、蔥薑末、鹽,開鍋後下鴨丁、蓮子煮沸,去浮沫,下水澱粉勾薄芡,淋熟植物油適量即可。

黃瓜海蜇絲

準備食材:黃瓜、海蜇皮、柿子椒。

做法:

1、嫩黃瓜切成絲,海蜇泡洗乾淨切成絲。

2、紅椒、蔥、薑洗淨分別切成絲備用;

3、鍋內倒水燒開,放入海蜇絲,用大火快速焯透,撈出瀝幹水分備用。

4、把嫩黃瓜絲、蔥絲、薑絲、紅椒絲放入小碗中調入鹽、味精、香油拌勻醃5分鐘,放入海蜇絲拌勻即可。

2歲寶寶夏季飲食注意事項

首先,當然是夏季飲食的衛生,夏季是細菌滋生的高發季節,所以一定要格外注意衛生以免發生細菌感染;其次,

2歲寶寶的腸胃消化雖然已經比較完善,但是2歲寶寶的胃還是很小不可過量給寶寶餵養,採取少吃多餐最佳;最後,2歲寶寶的飲食要比較均衡,避免讓寶寶養成挑食、厭食的壞習慣。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示