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寶寶最需要的幾種營養素

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在寶寶的成長過程中, 需要攝取必要的營養元素以保證其健康成長。 如果沒有攝取足量的營養元素, 會使得寶寶發育遲緩、智力下降、身體虛弱等。

1、DHA/ω-3脂肪酸

這種物質能夠有助於寶寶大腦和眼睛的發育, 以及幫助脂溶性維生素A、D、E、K的吸收, 鱷梨、鮭魚、母乳中富含DHA/ω-3脂肪酸。

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2、鐵

鐵有助於幫組寶寶大腦發育, 特別是運動技能以及記憶力, 寶寶應該多吃雞肉、魚肉、雞蛋、菠菜等。

3、鋅

鋅通常和鐵一起起作用, 能夠提高寶寶的免疫力以及大腦的發育。

4、維生素D

維生素D有助於寶寶骨骼的生長

5、鈣

鈣有助於促進寶寶骨骼生長以及神經、心臟功能的發育。

另外, 其他的如維生素C、維生素A、維生素B、維生素K、膽鹼等都是寶寶必須要補充的營養元素。

溫馨提示:以上內容就是關於寶寶最需要的幾種營養素的詳細講解, 這些營養素對寶寶的成長至關重要, 希望爸媽們一定要及時為寶寶科學的補充。

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