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寶寶便秘怎麼辦 4款輔食來緩解

一、寶寶便秘的原因

1.飲食不足

當寶寶進食量減少時,腸胃消化食物後液體吸收的殘渣變少,導致排泄物減少且大便的中的水分也會變少。

當奶水中的糖分少於寶寶的所需量,會減緩腸胃蠕動,使排泄物乾燥。長時間的飲食不足會導致孩子出現營養不良的症狀,孩子的腹肌和腸肌的伸縮能力因此減弱。當情況嚴重至腹肌和腸肌萎縮,會加重便秘的症狀。

2.飲食不當

大便的性質反映所用食物的性質。當碳水化合物的量不能滿足人體的需求,就算蛋白質是處於充足的情況,腸道菌群也會產生變化,導致發酵變少,使排泄物呈鹼性,且乾燥。當碳水化合物的數量過多,腸道菌群的變動增加了腸道發酵,產生的過量酸使排泄物呈酸性,且質軟,孩子排泄的次數便會增多。健康的大便是食物中充足的脂肪和碳水化合物的作用。若飲食中鈣化酪蛋白含量較多,

會產生大量皂鈣,皂鈣不易被溶解而混雜在排泄物中,從而使排泄物的量增多且不易排泄。碳水化合物含量充足的食物中,穀類食物不易引起便秘。孩子偏食,喜歡吃肉,少食或不食含有纖維素的食物比如蔬菜類,也容易引起便秘。

3.腸道功能失常

作息不正常、不按時排泄等,都是常見的引起便秘的原因。很多寶寶在上學前沒有固定如廁時間,導致上課時想排便,但又不方便去解決,就使很多孩子憋著大便上課,這也會導致寶寶便秘。常服用瀉藥,缺乏體育鍛煉,或是有慢性疾病(如佝僂病、高鈣血病、先天性肌無力等)都會使腸肌無力、功能失常從而引起便秘。交感神經功能失常、腹肌失常或麻痹也會導致該病,

但是這些可以通過服用抗膽鹼能藥物、抗酸劑、利尿劑等,來促進腸胃蠕動,從而減緩便秘症狀。

腸道菌群的失衡也會導致便秘。腸道菌群分別是有益菌、有害菌、中性菌。當有害菌的數量過多,會導致孩子出現便秘或是水土不服等症狀。這時可以通過補充足量的益生菌,從根本上改善便秘症狀。

4.體格生理異常

肛門肌肉撕裂、肛門狹窄等都會導致該症,小朋友應及時檢查肛門、會陰部和下部脊椎。如果孩子的家族中有便秘的病史,那麼孩子也有可能遺傳該病症。

5.奶粉配方不當

母乳與傳統配方奶粉都含有脂肪酸,但是兩者卻有本質不同。配方奶粉易使孩子體內產生不溶物,即奶粉中的脂肪酸遇到了礦物質而產生的反應物,

這不僅導致小朋友難以順利排便,還會減少礦物質的吸收量。寶寶便秘是因為奶粉中的脂肪酸生成沉澱物,而不是“上火”。益生菌和水蘇糖可以中和腸道的鹼性,並使其酸化,溶解沉澱物,緩解便秘症狀。

二、寶寶便秘怎麼辦,4款輔食來緩解

寶寶輔食1:黃金蔬菜粥

原料:白米1/4杯,紅薯1/4個,捲心菜一葉,水適量。

作法:

1、把白米洗乾淨後稍微浸泡一下;紅薯洗淨去皮,切成小丁;捲心菜洗淨碎淨。

2、把米和紅薯一起放入水中煮成粥,然後把紅薯碾成泥狀。

3、放入捲心菜,熟透後熄火放涼,即可食用。(因為紅薯中富含豐富的胡蘿蔔素和維生素C,可以有效預防和緩解便秘)。

寶寶輔食2:胡蘿蔔黃瓜汁

原料:黃瓜1根,胡蘿蔔1根。

做法:

1、把黃瓜、胡蘿蔔洗淨後切段。

2、在榨汁機裡加入少量礦泉水,然後加入黃瓜、胡蘿蔔,榨汁。

3、在榨出的汁水中加少許白糖或兌牛奶即可食用。(因為黃瓜和胡蘿蔔除了富含維生素外,胡蘿蔔富含胡蘿蔔素,黃瓜中富含維生素C,這兩種元素都可以有效預防和緩解便秘)。

寶寶輔食3:香蕉蘋果泥

原料:香蕉半根,蘋果半個。

做法:

1、將香蕉和蘋果分別刮成泥狀。

2、將香蕉泥和蘋果泥攪拌均勻後放入蒸鍋中蒸3分鐘即可使用。(蘋果和香蕉可以刺激腸道蠕動,是治療便秘的理想食物)。

寶寶輔食4:果仁橘皮粥

原料:曬乾的橘皮少許、芝麻半勺、杏仁半勺、松仁半勺、粳米1/4碗、水適量。

做法:

1、把將橘皮切絲,杏仁、松仁、芝麻搗碎,放入水中大火煮開,再小火熬20分鐘左右。

2、將熬好的水去渣取汁,

放入粳米煮成粥。

3、食用時加少許糖和少量炒熟的果仁末就可以了。(果仁、橘皮都可以潤腸通便,對因肺燥腸閉而便秘的寶寶非常有效。)

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