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如何輕鬆地改變寶寶的挑食習慣

大家需要注意孩子的身體調理方法,有效地進行餵養,並且在日常生活中,要注意科學的進行保護好孩子,避免造成更多的不良後果,平時一定要注意孩子的營養均衡,合理膳食,而且要注意調理方法,有效進行保健,平時大家需要注意合理進行護理,那麼,如何輕鬆地改變寶寶的挑食習慣?

營造溫馨氛圍

進餐環境要溫馨簡潔,在溫馨簡潔的就餐環境中,寶寶和家人都可以專心吃餐,不會被其他事物所吸引。讓寶寶的心態安靜下來,才能有好的進餐效果。若餐桌附近有電視、電腦等,在就餐時要關掉,以免在吃飯時轉移寶寶的注意力,使寶寶不能專心用餐。

定時吃飯

安排規律的就餐時間,一日三餐都要有固定的時間,不要隨意安排。這樣,寶寶養成規律的吃飯時間,到點就會有饑餓感,有助於寶寶主動吃飯。若需為寶寶安排加餐,加餐的時間也要定時定點,

最好在飯前1小時不給任何食品,這樣才能保證寶寶吃正餐時的好胃口。

定點用餐

寶寶也需要有固定進餐的地點,吃飯時,父母可以把寶寶的餐椅搬到餐桌旁邊,讓寶寶與家人坐在一起用餐。這樣家人在就餐時吃得津津有味的樣子,輕鬆的談話內容,都會讓寶寶積極去模仿。在這個過程中,寶寶自己也會吃得很香,而且心情會很愉快。

每頓吃多少寶寶自己定

每餐吃多少由寶寶決定,寶寶從出生開始,就能很好地控制自己的食量。所以,父母在寶寶進餐時,不要強迫寶寶吃。只要他能和大人一起按時、規律吃飯,吃多少由寶寶自己決定。這餐吃少了,下一餐他自然會多吃一些。但是,不能養成寶寶挑食的壞毛病,

父母要對寶寶吃的食物進行監督。

食物樣式要多

食品的種類和花樣要不斷更換,在幼兒食用一種新食品前,可用講故事、笑話、童話等方式向幼兒講解新食品的營養價值,對人的生長發育的作用,以及在吃新食品前,不要讓幼兒吃其他食物。這樣才會增加孩子的食欲。

平時一定要注意孩子的合理飲食方法,而且,要注意給孩子一個好的生活環境,有效地進行餵養,並且在日常生活中,也要給孩子營造一個好的飲食氛圍,平時,需要注意孩子的飲食量,避免造成孩子吃的太多,影響到身體健康,要做到飲食多樣化。

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