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調節飲食巧增寶寶抵抗力

孩子一直是這個世界上最可愛,最需要我們疼愛的群體。家裡有了寶寶才是最完整的。而且寶寶的健康快樂,是家長們都希望的,都非常重要的事情,寶寶從小就應該建立一個好身體的基礎,所以說,在寶寶小的時候就應該注意孩子的營養搭配,還有就是寶寶的抵抗力和免疫力的增強的問題,很多家長都不瞭解應該如何讓孩子增加抵抗力,不妨和小編一起瞭解一下。

1、補充含鈣食物

寶寶的健康離不開飲食的營養,多吃含鈣的食物是最好的選擇。飲食上應給寶寶多選用豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物。為了保證鈣營養的吸收,除了讓寶寶多去戶外曬太陽外,還應注意提供含維生素D較豐富的飲食。

2、增加優質蛋白質

寶寶的健康離不開飲食的營養,多吃含蛋白質的食物是最好的選擇。副食上應比平時適當地增加雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、乳製品及豆製品等,

主食上多選用大米、小米、小紅豆等。蛋、肉、魚儘量不要用油炸,米不要淘洗得遍數過多,也不宜放在熱水中浸泡。

3、撫觸

在自然臨產中產道縮短,揉捏胎兒,是一種有利的身體觸摸,有利於寶寶神經系統的發育。出世後,媽媽的身體觸摸,會讓小嬰兒有很大的安全感,能夠推進寶寶的身體發育,對出世時體重較輕的早產兒特別有利。撫觸能夠改進寶寶的血液迴圈,進步免疫力,並能增進食物的消化與吸收,削減哭鬧,改進睡覺。

4、免疫預防接種

為寶寶防止接種是人類抵禦感染性疾病而採取的活躍辦法,如接種卡介苗防止結核,口服脊髓灰質炎疫苗防止脊髓灰質炎(小兒麻痹症),接種乙肝疫苗防止乙肝等。

爸爸媽媽們一定要準時為寶寶接種疫苗。

想要有一個健康的寶寶,必須要有一個健康的身體,寶寶的身體很脆弱,所以一定要增強抵抗力和免疫力。寶寶的成長是每個家庭都非常關注的問題,平時生活中要注意飲食的合理搭配,也要給孩子一個正常的成長環境,按時的接種疫苗。讓孩子健康的成長。希望家長朋友們能夠掌握這些常識,可以讓孩子更加健康的成長。

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