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教你寶寶吃蔬菜時需要注意的地方

小寶寶在斷奶之後,基本上就要逐漸地學會吃其它的食物了,蔬菜自然是不能缺少的,可以為寶寶提供豐富的營養元素。但是,不少爸媽對於寶寶吃蔬菜需要注意的地方,是毫無所知的,也就會做出一些錯誤的行為。下面就一起來看看,哪些行為是不能有的吧!

有些寶媽用對待大人的方式來對待孩子,殊不知,一些蔬菜在寶寶的食譜裡有著不同的食用方式。

1、寶寶食用的苦瓜應該用沸水焯過

苦瓜中含有草酸,所以在給寶寶煮苦瓜前應先用沸水焯下,將苦瓜中的草酸給去掉,從而不會影響寶寶對鈣的吸收。

2、韭菜煮熟後別放太久

韭菜在煮熟後會使其中的硝酸鹽轉變成亞硝酸鹽,會引起毒性反應。

3、別給寶寶吃過多的菠菜

眾所周知,菠菜中含有大量的草酸,而草酸在人體內會與鋅和鈣生成草酸鋅和草酸鈣,這兩種物質不易不吸收排出體外,

並且會影響腸道吸收鈣和鋅,長時間食用菠菜會極易引起寶寶缺鈣、缺鋅導致骨骼發育不良的情況出現。

4、在餐前不應該給寶寶吃番茄

在餐前給寶寶吃番茄,會使寶寶胃內的胃酸和食物混合大大增高酸度,會使胃內壓力升高,容易使寶寶胃部不舒服。

5、不要把綠葉蔬菜長時間地燜煮

綠葉蔬菜長時間的燜煮,會讓蔬菜中的硝酸鹽轉變成亞硝酸鹽,一旦寶寶吃多了這種蔬菜很容易導致寶寶中毒。

寶媽在給寶寶煮食物的時候,一定要遵循適度原則。因為不管多好的食物過量的食用都會有弊端的出現,對於寶寶的飲食寶媽最好多元化多樣化,攝取不同食物的營養元素更加有利寶寶的健康成長。

從上文當中可以看出,

在進食蔬菜的時候,需要注意的地方有很多。所以寶寶吃蔬菜的正確做法要學習起來,避免出現失誤的情況。另外,想讓寶寶健康地發育,除了要在飲食方面有突出的表現之外,還應該在運動、護理等多個方面,為寶寶做好準備。

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