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孕婦能吃西瓜嗎 孕婦怎樣吃西瓜最健康

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夏季正是吃西瓜的季節, 隨著氣溫的不斷升高很多人都喜歡吃西瓜來降溫, 那麼, 孕婦可以吃西瓜嗎?孕婦吃西瓜好不好?孕婦吃西瓜有哪些益處?孕婦怎樣吃西瓜才是最健康的?孕婦吃西瓜需要注意的事項有哪些?適合孕婦吃的西瓜食譜有哪些?下面就跟隨小編一起去瞭解一下吧。

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孕婦可以吃西瓜嗎

據瞭解, 西瓜中含有豐富的水分以及人體所需維生素, 孕婦夏季是可以適量的食用西瓜的, 不僅如此西瓜也是人們最愛的消暑水果之一, 夏季孕婦食用適量西瓜還可以起到通便利尿的功效, 需要提醒的是西瓜雖然好處多多但是由於是性寒的食物建議孕婦不要過量食用。

孕婦吃西瓜好不好

孕婦吃西瓜可謂是好處多多, 孕初期的時候孕婦適量食用西瓜的話不僅可以生津止渴而且還有助於緩解孕早期孕吐的情況;因為西瓜富含豐富營養所以孕婦孕期食用的話可以有助於胎兒對營養的吸收;孕晚期孕婦們食用喜歡還可以利尿消腫同時習慣還有增加乳汁分泌的神奇功效。

孕婦吃西瓜注意事項

前面說了這麼多孕婦吃西瓜的好處, 那麼, 孕婦吃西瓜需要注意哪些問題呢?首先,

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孕婦夏季吃西瓜不可貪涼吃冰西瓜哦, 孕婦吃過於冰冷的習慣很容易引起宮縮導致流產哦;其次, 孕婦不宜過量食用西瓜, 不然很容易引起孕婦腹脹、腹瀉的情況, 縱然孕婦吃西瓜好處多多但是也不可過量;最後, 孕婦吃西瓜應該注意時間, 比如在飯前也飯後都不宜吃西瓜, 飯前飯後吃西瓜會影響食物的消化和吸收。 

適合孕婦的西瓜食譜推薦

山藥西瓜炒百合

準備食材:山藥、西瓜、百合

做法:

1、山藥去皮切丁, 西瓜取瓤切丁, 然後將山藥和西瓜與鮮百合分別用沸水焯出。

2、滑勺內加植物油燒熱, 加蔥薑末烹出香味, 放山藥、百合炒加鹽、味精調味後加西瓜丁急火快炒, 用水澱粉勾芡後即成。

西瓜片炒肉絲

準備食材:西瓜皮、瘦肉、辣椒、澱粉

做法:

1、 將西瓜皮的綠色外皮和靠近瓤的白色軟層削去, 清洗切成細絲上少許鹽拌勻備用, 醃10分鐘後將瓜皮絲擠去水分。

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2、 將瘦豬肉洗淨切成絲, 然後放在水澱粉內拌勻;辣椒去蒂和籽, 洗淨切成細絲;將蔥、薑洗淨, 切成細絲。

3、鍋置火上, 燒熱後放入花生油, 油燒至七成熱時, 放入肉絲, 迅速炒散;放入蔥絲、薑絲, 加入料酒, 炒勻後盛入碗中;鍋中再倒入花生油, 油熱後, 放入辣椒絲煸炒後放入瓜皮絲、鹽、白糖, 煸炒幾下, 再倒人炒好的肉絲翻炒均勻, 加入味精, 炒勻盛入盤中即成。

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