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教你學會孕期如何正確撫摸肚子

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有孕的女性基本上都會有撫摸自己肚子的習慣, 而且很多情況下是不自覺的。 母嬰醫師指出, 撫摸肚子其實也是胎教的一種, 而且效果是很顯著的。 胎兒在母體內可以感受到來自于准媽媽的撫摸, 進而有一定的條件反射。 那麼, 如何正確撫摸肚子?一起來看看下文的介紹吧!

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方法1:來回撫摸法

【實施月份】:懷孕3個月以後, 可以進行一些來回撫摸的練習。

【具體做法】:准媽媽在腹部完全鬆弛的情況下, 用手從上至下、從左至右, 來回撫摸。

【注意事項】:撫摸時動作宜輕, 時間不宜過長。

方法2:觸壓拍打法

【實施月份】:懷孕4個月以後, 在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

【具體做法】:准媽媽平臥, 放鬆腹部, 先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸, 並用手指輕輕按下再抬起, 然後輕輕地做一些按壓和拍打的動作, 給胎寶寶以觸覺的刺激。

剛開始時, 胎寶寶不會做出反應, 准媽媽不要灰心, 一定要堅持長久地有規律地去做。 一般需要幾個星期的時間, 胎寶寶會有所反應, 如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。

【注意事項】:開始時每次5分鐘, 等胎寶寶做出反應後, 每次5~10分鐘。 在按壓拍打胎寶寶時, 動作一定要輕柔,

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准媽媽還應隨時注意胎寶寶的反應, 如果感覺到胎寶寶用力掙扎或蹬腿, 表明他不喜歡, 應立即停止。

方法3:推動散步法

【實施月份】:懷孕6、7個月以後, 當准媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時, 就可以增加推動散步的練習。

【具體做法】:准媽媽平躺在床上, 全身放鬆, 輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部, 同時也可用手輕輕地推動胎寶寶, 讓胎寶寶在宮內“散散步、做做操”。

【注意事項】:此種練習應在醫生的指導下進行, 以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮, 甚至引發早產。 每次5~10分鐘, 動作要輕柔自然, 用力均勻適當, 切忌粗暴。 如果胎寶寶用力來回扭動身體, 准媽媽應立即停止推動, 可用手輕輕撫摸腹部, 胎寶寶就會慢慢地平靜下來。

方法4:親子遊戲法

【實施月份】:懷孕5個月以後, 有胎動了, 就可以進行親子遊戲。

【具體做法】:每次遊戲時,

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准媽媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節奏地撫摸和拍打, 當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時, 准媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下, 一會兒胎寶寶就會在裡面再次還擊。

關於如何正確撫摸肚子的問題, 文中通過詳細的介紹, 可以讓准媽媽瞭解到幾種科學的撫摸方式, 希望對準媽媽們是有用的。 另外, 在胎兒發育的過程當中, 准媽媽一定要保持樂觀的情緒, 也是可以影響到胎兒的。 而准爸爸們也可以與胎兒互動, 增強雙方之間的聯繫。

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