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孕婦可以吃櫻桃嗎?

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2014-08-14 4010
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櫻桃的營養價值非常高, 含有豐富的鐵元素, 有利生血, 并含有磷、鎂、鉀, 其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍, 是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。 櫻桃在水果家族中的含鐵量居水果首位, 每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。 此外, 櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。 可見櫻桃的營養價值非常高!櫻桃味道酸甜, 還能促進食欲, 這也是吸引廣大準媽媽的關鍵。
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