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夏季寶寶積食怎麼辦 從飲食調理開始

夏季寶寶積食從飲食調理開始

為了有效的解決孩子的積食問題,爸爸媽媽們在為寶寶準備食物的時候,需要注重食材的選擇。一般山藥以及蓮子等健脾胃食物更加適合寶寶。為了幫助寶寶開胃,家長也可以準備一些山楂糕等酸味的食物。

有些家長為了更快幫助寶寶消食,會選擇健胃消食片。不過需要注意用量。過量食用消食片很可能影響寶寶的腸胃功能發育,況且對於某些原因引起的不消化,食用消食片也沒有顯著的效果。

結合寶寶消食食譜以及飲食上的建議,從飲食調理做起,更快的幫助寶寶消食,科學合理的選擇食物,為寶寶準備美味且有效緩解積食的餐點,幫助寶貝更快的成長。

夏季寶寶積食 推薦三款食療方

胡蘿蔔優酪乳

1.食材準備

一瓶新鮮優酪乳,一個小檸檬,少許冰糖,半截胡蘿蔔。

2.製作過程

首先將胡蘿蔔和小檸檬洗淨,

胡蘿蔔去皮並切成塊狀。其次將胡蘿蔔和檸檬一同放進榨果汁機中攪拌。最後往榨好的果汁中添加少許優酪乳以及冰糖,再放入榨汁機中攪拌一分鐘即可。

3.營養解析

夏天天氣炎熱,胃口變差,寶寶們的消化機能比較差,很容易出現積食的情況。胡蘿蔔優酪乳正好可以緩解寶寶的積食問題。優酪乳含有有益菌,能夠促進寶寶的腸胃消化,有效的緩解便秘問題。這也是寶寶夏季消食的絕佳飲食選擇。大多數寶媽在嘗試之後也發現,寶寶胃口變好了,孩子的排便也很正常。

另外胡蘿蔔含有豐富的維生素,關鍵的一點是胡蘿蔔具有潤腸的效果,針對于寶寶積食問題,有效緩解寶寶的症狀,還有補血的效果。

白蘿蔔水

1食材準備

白蘿蔔,水,少許鹽巴。

2 製作過程

首先取少許白蘿蔔,去皮切成塊狀。其次將水燒開,把白蘿蔔放進開水中熬煮十五分鐘即可。最後將放少許鹽巴。

3.營養解析

育兒專家建議,夏季出現的積食問題,適合孩子且健康的消食食物就是白蘿蔔。白蘿蔔能夠有效幫助寶寶開胃,促進腸道的蠕動,幫助寶寶緩解便秘問題,從而達到消食的效果。

紅棗蒸山藥

1 食材準備

少許山藥,五顆紅棗,白糖少許。

2 製作過程

首先將山藥去皮,紅棗洗淨。其次將蒸鍋中的水燒開,將山藥和紅棗混合放入蒸鍋中蒸煮半小時。最後放入少許紅糖即可。

3 營養解析

孩子出現積食情況,需要先調理脾胃。山藥正好是調理脾胃的好食材,還利於人體消化吸收。

紅棗口感極佳,具有補血效果,紅棗和山藥混合蒸煮,保全了兩者的營養,也符合寶寶的飲食需求。

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