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女性備孕吃什麼好 推薦7種食物

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夫妻在生孩子前都會經過一段的備孕時間, 除了到醫院體檢之外, 還可以通過食物來增加懷孕的幾率。 那麼女性備孕吃什麼好呢?下面一起去看看!

女性備孕吃什麼

1.花生

花生含有豐富的維生素E, 而維生素又具有促進性性激素分泌的作用, 從而使得女性體內分泌更多的雌性激素,

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進而提高生育能力, 且對預防流產也具有一定的作用。 此外, 花生的紅色外衣還能夠止血, 對於預防產後出血也能起到一定的作用。

2.海藻

海藻類海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外, 故可減少放射性疾病的發生。

3.韭菜

韭菜富含揮發油、纖維素等成分, 粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。 韭菜能溫補肝腎, 因此有“起陽草”之稱, 可與現今的“偉哥”媲美。

4.蓮子

蓮子具有多種功效, 包括補益脾胃, 養心安神等。 食用蓮子, 不僅能夠增加食欲, 還能夠幫助睡眠, 對治療女性的白帶過多等症狀也有一定的功效。 因此, 女性備孕期間可多食用一些蓮子, 且建議不要去心直接熬粥, 效果更佳。 但需要注意的是, 如果有便秘症狀則不宜過多食用。

5.紅棗

紅棗是十分有效的滋補品, 具有養血降壓, 養心安神,

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健腦益智的作用。 紅棗中含有豐富的鐵, 女性在備孕期間適當地多加食用, 可預防孕期出現缺鐵性貧血, 有利於胎兒的身體及智力發育。 同時, 紅棗裡還含有豐富的蘆丁, 其具有一定的預防高血壓的功效, 因此對於預防妊娠其高血壓也是有積極作用的。

6.黑豆

備孕的人還可以吃黑豆, 眾所周知, 黑豆可以補充雌激素, 只需將若干黑豆用清水浸泡12小時, 然後用清水煮至熟透, 少放一點鹽, 從月經結束後的第一天起, 每天吃47顆, 連吃6天, 就會明顯感覺到腰酸好了, 體溫也開始恢復正常。

7.姜

吃薑能夠驅散體內的寒氣, 若能夠在正餐前, 飲用一杯熱的生薑水, 則可以很好地消掉涼性食物中的寒氣, 對身體健康十分有益。 寒性體質的女性在備孕期間尤其可以多食用一些薑。

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