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月子護理必修課 一切只為你好

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2014-08-14 4912

生完寶寶就進入“月子期”,新媽媽需要趁此時期恢復懷孕分娩帶來的身體損傷,保障今后的健康。中國人一向重視月子調理,下面就和小編一起培訓月子期的護理常識吧!

疾病護理篇

產后可能出現的兩大棘手問題

1:晚期產后出血

什么是晚期產后出血?

分娩24小時后到產褥期內發生的子宮大出血,稱為晚期產后出血。

造成產后出血的原因:

子宮復舊不良;剖宮產后子宮切口裂開;產后滋養細胞腫瘤;子宮粘膜下肌瘤出血等。

預防產后出血的方法:

避免第一胎的剖宮產手術;鼓勵新媽咪純母乳喂養、促進子宮收縮;陰道出血多于月經量時,及時就診。

2:產褥感染

什么是產褥感染?

分娩后生殖器官的感染,稱為產褥感染,是孕產婦死亡的前四位原因之一。

造成產褥感染的原因

營養不良、貧血、身體虛弱、慢性消耗性疾病;局部陰道的炎癥;產前、產后出血使抵抗力減弱;產程延長、胎膜殘留;產科手術也可增加產后感染的機會。

產褥感染的癥狀

表現為會陰傷口的疼痛,局部紅腫,膿性分泌物;下腹部疼痛,陰道膿性分泌物,有臭味;出現發熱,寒戰等全身癥狀。

預防產褥感染的方法:

產褥期注意個人清潔衛生,尤其是外陰部的清潔;產褥期母乳喂養注意加強營養;出現發熱、腹痛應及時就診。

產后心理常見問題

最常見的是疲勞、背痛、性問題以及會陰疼痛的問題

與陰道自然分娩相比,產鉗或者胎吸助產的新媽咪會陰疼痛、性問題和尿失禁等問題的發生幾率更高。產后1周內出現心理問題的新媽咪要占到58.3%-86.4%,主要的情緒問題是焦慮,其次為抑郁、人際關系敏感、軀體化和睡眠障礙等。

心理的護理怎么做?

產后數天是新媽咪的軀體和心理容易受傷害的特殊階段,應該特別重視這個時期的身心保健。具體的做法有:

1. 孕期的治療

在孕晚期用心理評定量表測試媽咪的抑郁狀態,對具有抑郁傾向的媽咪,特別是孕晚期易激惹、情緒不穩定表現明顯的媽咪實施孕期心理干預,這樣可以明顯降低產后抑郁癥的發生率。

2. 對分娩的了解

在懷孕期間學習與分娩有關的知識、了解分娩的過程,并且學會一些分娩過程中的放松技術,都可以減輕孕媽咪分娩過程中的緊張、恐懼心理。

3. 家人的關愛

從孕期開始,媽咪身邊的愛人、家人就給予相應的心理指導,尤其是丈夫的關愛和協調作用最為重要,改善夫妻、婆媳關系,努力為產婦營造一個溫馨的生活環境。產后不僅要給新媽咪補充營養和充分休息,還要給以更多的情感支持和關懷,促使新媽咪能夠早日康復。

生活習慣篇

月子里應保持室內空氣流通,但不能風口對著新媽咪。

新媽咪坐月子應保持室內空氣流通,這樣才更有利于健康。因此,應經常打開窗戶透氣。另外,夏天坐月子,天氣炎熱,產后新媽咪身體虛弱,更容易感覺悶熱、出汗,若是再關窗、關空調,新媽咪很有可能發生中暑。因此,室內通過空調降溫,可以避免中暑的發生。但是,要注意千萬不能讓新媽咪對著風口,產后虛弱,如果對這風吹,容易生病。

產后個人清潔必不可少,但要注意方法。

產后一周,新媽咪會大量排汗,產褥期又是新媽咪免疫力最弱的時候,如果不洗澡、不洗頭,只會增加發生感染的機會。

洗頭后要立即吹干

新媽咪產后在身體許可的情況下,可以隨時洗頭、梳頭。但是,洗頭之后,應立即把頭發吹干。避免濕發吹到冷風,因為新媽咪此時身體非常虛弱,濕發受風容易感冒、頭疼。

洗澡應視恢復狀況選擇洗澡的方式

自然分娩的新媽咪只要體力允許,可以在任何時候洗澡。洗澡可使全身血液循環增加,加快新陳代謝,保持汗腺孔通暢,有利于體內代謝產物通過汗液排出。

剖宮產的新媽咪,在傷口未愈合之前,要保持腹部傷口的干燥、清潔,因此不能淋浴洗澡,可以用溫水擦洗局部。或是請醫生將腹部傷口做好防水保護后再進行淋浴。

在子宮頸尚未閉合之前,不要進行坐浴或盆浴,以免引起子宮或盆腔感染。但是應該每日沖洗外陰2~3次。有側切傷口的新媽咪,應該在每次便后沖洗外陰。

產后口腔清潔很重要。

月子里不刷牙可以使大量細菌積存在牙垢里,增加了牙齦感染的機會。大量的食物殘渣留在口腔內發酵變成酸性物質,也會腐蝕牙齒。再有就是牙質損傷的根主要與孕期和產褥期的營養缺乏及缺鈣有關。所以,在孕產期加強營養,均衡飲食,補充足夠的鈣質,及時刷牙清除積垢,才是保護牙齒的最基本的方法。

體質虛弱的媽咪不宜碰冷水

產后新媽咪體質多為氣血兩虛,所以對外界溫度變化的調節能力有所下降,尤其是四肢、頭部尤為敏感。若是長時間接觸冰冷的水,很容易發生關節酸痛。不過,偶爾一兩次接觸了冷水的新媽咪不必過分緊張,只要在之后注意保暖,就不會有大礙。

月子里注意用眼衛生,有利于產后恢復。

如果正常人長時間看電視、看書,同樣不利于眼睛的健康。新媽咪需要充分的休息來使身體盡快恢復,但是通常新生寶寶會日夜顛倒,新媽咪必須跟隨小寶寶的生物鐘隨時照料。因此,減少看電視、看書的時間,與寶寶的作息保持一致,彌補新媽咪不充足的睡眠,更有利于身體恢復。

產后出現悲觀情緒而想哭,這通常是體內激素變化以及角色變化的不適應造成的,所以在產褥期非常容易發生抑郁癥。而哭泣是一種很好的宣泄情緒的方式,新媽咪想哭就哭出來吧。此時,家人應該很好地給與新媽咪理解與開導,幫助她度過人生中這一重要的轉折。

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