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哺乳期上火怎麼辦 哺乳期上火吃啥

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據瞭解, 哺乳期上火是產婦產後比較常見的情況, 哺乳期上火會直接影響寶寶餵養問題, 所以面對哺乳期上火不少媽媽們都十分煩惱, 哺乳期上火是怎麼回事?導致哺乳期上火的原因有哪些?哺乳期上火吃什麼好?有效緩解哺乳期上火的食譜有哪些?

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哺乳期上火原因

一般來說哺乳期上火分為實火和虛火兩種, 產後哺乳期上火的話比較常見的是虛火, 因為產後女性身體比較虛弱再加上哺乳期內產婦普遍存在失眠和心情煩惱的情況, 所以哺乳期產婦們很容易出現上火症狀。

哺乳期上火怎麼辦

首先, 想要改善產婦哺乳期上火的問題必須要先找到哺乳期上火的原因, 因為導致產婦哺乳期上火的原因有很多, 所以必須先找到原因然後再對症下藥, 一般來說由於哺乳期產婦身體特殊性所以建議以食療為主, 如果情況嚴重的話可以諮詢醫生對症下藥。

哺乳期上火吃什麼好

蓮子湯

準備食材:蓮子、梔子、冰糖

做法:將蓮子、梔子放入鍋中隔水蒸, 蒸熟之後加入適量冰糖攪拌後即可食用。

綠豆粥

準備食材:綠豆、石膏粉、粳米

做法:首先水煮石膏粉過濾取清液, 然後加入綠豆、梗米煮粥即可。

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梨水

準備食材:川貝母、梨

做法:把梨洗淨削皮切塊, 把川貝母和切好的梨放入盆中加水, 隔水燉煮後即可。 

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