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女性大姨媽來時乳房脹痛怎麼辦呢

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女性大姨媽來時乳☆禁☆房脹痛怎麼辦呢?女性對於大姨媽的態度就像父母對待孩子一樣:既疼又愛。 如果不大姨媽該來不該女性就會惶惶不可終日, 如果大姨媽準時駕到又會帶來很多麻煩, 比如:疼經, 貪睡, 渾身酥軟, 特別是還會乳☆禁☆房脹痛。 今天我們就聊聊大姨媽到來時乳☆禁☆房脹痛的問題, 一起圍觀吧。

胸部按摩緩疼痛

刺激乳☆禁☆房周圍, 可以促進血液和淋巴迴圈, 在月經前7-10天, 每晚按摩對脹痛也有所緩解。

手法:先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳☆禁☆房。 然後雙手收緊, 用位於乳☆禁☆房根部的拇指從下將乳☆禁☆房向上撥。 左右各反復10次即可。 注意在乳☆禁☆房脹痛時, 最好不要做按摩, 避免給乳☆禁☆房過大的刺激。

熱敷

熱敷是一種直接有效的緩解方法。 當你感覺到乳☆禁☆房脹痛時, 可以用毛巾包上熱水袋, 敷在胸部。 如果效果不理想, 還可以準備一盆涼水, 將毛巾浸濕後,

冷熱交替著敷。

合體的胸衣

胸罩太小會壓迫乳☆禁☆房, 造成血液迴圈不暢, 從而引起脹痛, 而胸罩太大又會導致胸部無法固定, 在運動時受到傷害。

減“鹽”運動

在月經來前的7~10天應該避免高鹽食物, 因為這種食物會使乳☆禁☆房脹大。 常在餐館裡解決一日三餐的人需要注意了, 飯館裡的食物往往添加大量的佐 料, 所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。

如果你吃了很鹹的燉菜或零食, 也不要立即喝大量的水, 因為這不僅不能中和鹽分, 還會讓鹽分通過液體滲透進血液, 壓迫 血管。

維生素, 降低催乳激素

催乳激素會引起乳☆禁☆房的膨脹, 因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物, 調節列腺素E的製造, 説明抑制催乳激素的生成。

溫馨提示:女性朋友在月經時會帶來這樣或那樣的不舒服, 但是乳☆禁☆房脹痛確實經常發生的, 雖然這屬於正常的生理現象, 但是還是會給女性朋友帶來困擾。 希望今天的分享能給各位妹子們帶來幫助, 這幾款消疼小招式能幫助你開心渡過生理氣, 讓你更加靚麗。

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