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如何讓寶寶告別說夢話

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2014-08-14 2507
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我的兒子今年4周歲, 上幼稚園小班, 近兩周內每天晚上睡覺時都說夢話, 而且一晚上要說很多次, 不知是何原因?

茅于燕:孩子睡覺時多次說夢話, 主要是因為沒有深睡, 大腦皮層上還有一些興奮灶。 我們知道, 睡眠是由于大腦皮層上的迷漫性的抑制造成的,

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有了這些興奮灶, 抑制不完全, 下意識的東西就回到意識里來, 也可能通過語言表達出來, 就是說夢話。

要孩子不多說夢話, 最關鍵的有4點:

1、白天不要讓他過于興奮, 特別是睡前一小時, 不要讓他看緊張的電視、不要玩劇烈的游戲、不要在這個時間嚴厲批評教育, 使他留下強烈的印象, 以致在大腦皮層上形成興奮灶;

2、提高睡眠質量, 嚴格控制睡眠的外環境, 如溫度、亮度、噪音、濕度等;

3、睡時有親人陪伴, 講一兩個無關緊要的小故事, 轉移他的注意力;

4、孩子說夢話時不要喚醒他, 可以輕輕拍拍, 安慰他。 第二天也不用提夜里的事。

相信過一段時間他會改變的。

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