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如何讓寶寶告別說夢話

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我的兒子今年4周歲,上幼稚園小班,近兩周內每天晚上睡覺時都說夢話,而且一晚上要說很多次,不知是何原因?

茅于燕:孩子睡覺時多次說夢話,

主要是因為沒有深睡,大腦皮層上還有一些興奮灶。我們知道,睡眠是由于大腦皮層上的迷漫性的抑制造成的,有了這些興奮灶,抑制不完全,下意識的東西就回到意識里來,也可能通過語言表達出來,就是說夢話。

要孩子不多說夢話,最關鍵的有4點:

1、白天不要讓他過于興奮,特別是睡前一小時,不要讓他看緊張的電視、不要玩劇烈的游戲、不要在這個時間嚴厲批評教育,使他留下強烈的印象,以致在大腦皮層上形成興奮灶;

2、提高睡眠質量,嚴格控制睡眠的外環境,如溫度、亮度、噪音、濕度等;

3、睡時有親人陪伴,講一兩個無關緊要的小故事,轉移他的注意力;

4、孩子說夢話時不要喚醒他,可以輕輕拍拍,安慰他。

第二天也不用提夜里的事。

相信過一段時間他會改變的。

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