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產後脫髮怎麼辦 掉發嚴重應及時就醫

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什麼是產後脫髮

許多媽媽在產後2~7個月會出現脫髮現象, 這在醫學上稱之為“分娩後脫髮”, 據統計, 35%~45%的產婦都會出現這種脫髮。 現代醫學研究認為, 產後脫髮現象實屬一種生理現象, 它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。 一般在產後6-9個月左右就自行停止, 所以不要過分緊張。 如果脫髮嚴重, 可在醫生的指導下, 服用維生素B1、穀維素等。

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產後脫髮食療方法

1.補充鐵質

通俗脫髮的人體內常缺鐵, 鐵質厚實的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、熟花生、菠菜、蘿蔔、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2.多吃含鹼性物質的蔬菜和生果

脫髮和頭髮變黃的身分之一是因為血液中有“酸性毒素”, 原因是體力和精神太過頹廢, 耐久過食純糖類和脂肪類食品, 使體內代謝歷程中孕育產生“酸性毒素”。 肝類、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質輕易引起血中“酸性毒素”過多, 要少吃。

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3.補充植物蛋白

頭髮乾涸、頭梢開裂, 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

4.補充碘質

頭髮的毫光與甲狀腺的浸染有關, 補碘能增強甲狀腺的分泌成果, 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。

5.補充維生素E

維生素E可抵當毛髮朽邁, 促進毛產發展。 可多吃鮮萵筍、捲心菜、黑芝麻等。

產後脫髮嚴重應就醫

如果產後出現脫髮症狀, 應及時檢查就診, 並可服用一些副作用小的藥物來止脫生髮, 以防脫髮更加嚴重。 但不要服用雌激素來防止產後脫髮, 因為機體內的激素分泌有著自己的規律,

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服用雌激素容易打亂體內激素的平衡狀態, 影響其生理功能。 而且雌激素可隨乳汁分泌, 過多服用雌激素, 會影響胎兒的正常發育。

在服用藥物的同時, 還要務必養成良好的作息習慣, 一方面有益身體健康, 一方面可以為頭髮提供良好的生長環境。

如何預防產後脫髮

1、婦女懷孕期和哺乳期應當心情舒暢, 保持樂觀情緒。

2、注意合理飲食, 多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類, 避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

3、可以經常用木梳梳頭, 或有節奏的按摩, 經常洗頭刺激頭皮, 促進頭部的血液迴圈。

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