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哺乳的時候准媽媽要避開哪些食物

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母乳餵養在當前是很常見的現象, 瞭解了一定的醫學知識以後, 人們也都知道母乳餵養的好處。 但是在給孩子餵奶的時候, 准媽媽需要在飲食上多加注意, 因為在食用了某些食物後, 會影響到孩子的餵養, 導致其不能得到充分的營養。 那麼, 准媽媽要避開哪些食物?

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首先, 哺乳媽媽應該少吃捲心菜、菜花等十字花科的食物, 因為這些食物讓寶寶更容易脹氣。 許多寶寶脹氣後會哭鬧不止, 但是父母卻不知道原因。 同樣, 一些寶寶在媽媽吃了牛奶或其他乳製品後, 也會出現脹氣的反應。 因此哺乳期媽媽在吃東西時, 要特別留意之後寶寶的反應, 及時發現讓他脹氣的食物, 並隨時調整。 不過要記住, 寶寶的消化系統在快速發育, 這些結論可能會不斷變化哦。

還有的媽媽疑惑餵奶期間能不能吃辣的食物。 其實這也要因人而異。 辣味食物不會降低母乳的品質, 但是會影響母乳的口味。 所以, 如果你平時吃得很清淡, 突然吃了盤麻辣烤魚, 寶寶可能會吃奶後不舒服。 反過來講, 如果你每天都吃點辣, 寶寶再遇到辣估計連眼都不會眨一下。

另外, 懷孕的時候, 准媽媽是不能吃生食的, 比如壽司、生魚片等。

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但到了哺乳期, 這些生食就可以吃了。 不過要注意少吃富含重金屬的海鮮, 因為這些重金屬也會進入乳汁中。

大多數哺乳媽媽還容易渴並自然而然地多喝水, 如果你發現小便少且顏色深, 就說明你的水喝得還不夠。

孩子的茁壯成長是作為父母很想要看到的情況, 母乳餵養可以讓孩子的身體更加強壯、健康。 而母乳來源於准媽媽所食用的東西, 所以需要嚴格地篩選, 對於不能吃的需要竭力避開。 上文針對准媽媽要避開哪些食物的問題給出了介紹, 可以令人們得到想要的答案。

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