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哺乳的時候准媽媽要避開哪些食物

母乳餵養在當前是很常見的現象,瞭解了一定的醫學知識以後,人們也都知道母乳餵養的好處。但是在給孩子餵奶的時候,准媽媽需要在飲食上多加注意,因為在食用了某些食物後,會影響到孩子的餵養,導致其不能得到充分的營養。那麼,准媽媽要避開哪些食物?

首先,哺乳媽媽應該少吃捲心菜、菜花等十字花科的食物,因為這些食物讓寶寶更容易脹氣。許多寶寶脹氣後會哭鬧不止,但是父母卻不知道原因。同樣,一些寶寶在媽媽吃了牛奶或其他乳製品後,也會出現脹氣的反應。因此哺乳期媽媽在吃東西時,要特別留意之後寶寶的反應,及時發現讓他脹氣的食物,並隨時調整。不過要記住,寶寶的消化系統在快速發育,這些結論可能會不斷變化哦。

還有的媽媽疑惑餵奶期間能不能吃辣的食物。其實這也要因人而異。辣味食物不會降低母乳的品質,

但是會影響母乳的口味。所以,如果你平時吃得很清淡,突然吃了盤麻辣烤魚,寶寶可能會吃奶後不舒服。反過來講,如果你每天都吃點辣,寶寶再遇到辣估計連眼都不會眨一下。

另外,懷孕的時候,准媽媽是不能吃生食的,比如壽司、生魚片等。但到了哺乳期,這些生食就可以吃了。不過要注意少吃富含重金屬的海鮮,因為這些重金屬也會進入乳汁中。

大多數哺乳媽媽還容易渴並自然而然地多喝水,如果你發現小便少且顏色深,就說明你的水喝得還不夠。

孩子的茁壯成長是作為父母很想要看到的情況,母乳餵養可以讓孩子的身體更加強壯、健康。而母乳來源於准媽媽所食用的東西,所以需要嚴格地篩選,

對於不能吃的需要竭力避開。上文針對准媽媽要避開哪些食物的問題給出了介紹,可以令人們得到想要的答案。

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