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產後媽媽需要遠離的某些食物

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經濟的提升令人們的飲食不再單一, 而多元化的飲食也令人們變得更為挑剔, 導致有些人養成了不良的飲食習慣。 但是在生產完之後, 為了孩子以及自己的健康著想, 媽媽們需要注重自己的飲食健康問題, 不能再吃對自己恢復不利的食物, 甚至讓孩子喝母乳的時候受到影響。 那麼, 媽媽們需要遠離的某些食物, 究竟是哪些呢?

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現在的年輕媽媽在生孩子前有喝咖啡的習慣, 哺乳期到底能不能喝咖啡呢?有研究證明, 即使哺乳期媽媽大量飲用含咖啡因的飲品, 也只有極少量的咖啡因會通過母乳進入寶寶體內, 既不會影響寶寶的心跳, 也不會影響寶寶的睡眠。

“但仍有一點需要注意, 早產兒將咖啡因排出體外的速度要比足月出生的寶寶慢很多, 所以, 為早產兒哺乳時媽媽最好控制咖啡因的攝入。 ”有部分寶寶會對咖啡因產生過敏, 即便是極少量的咖啡因也會讓他們感到不舒服、煩躁甚至哭鬧, 對於這些寶寶, 媽媽要少食含咖啡因的咖啡、茶、軟飲料、巧克力, 以及某些感冒藥物。

對於哺乳期媽媽到底能不能吃辛辣的食物, 醫學界一直都存在著不同的“聲音”。 雖然有的寶寶會比較抗拒媽媽在大快朵頤之後分泌的乳汁,

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但大多數的寶寶能夠很快地適應母乳的味道。 如果此時寶寶出現煩躁哭鬧等情況, 很可能只是無法適應乳汁中添加了其他的味道, 而並非是過敏。 不過, 考慮到媽媽產後的身體狀況, 建議在哺乳期的最初幾個月裡盡可能避免或少吃辛辣食物。

孩子的健康是作為媽媽十分關心的事情, 母乳餵養對孩子的成長、發育都是有推動作用的, 不良的飲食習慣會讓媽媽們的母乳變得不再可口, 或者是對孩子的健康沒好處。 因此, 根據上文中所介紹的要遠離的某些食物, 希望作為媽媽以及孩子的其它家屬, 都可以有所瞭解。

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