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寶寶可以空腹喝牛奶 大人卻不行

我們知道清晨空腹情況下是不能喝牛奶以及吃水果的,因為食物中的過量維生素以及鈣質會增加腸胃負擔,並會引起肝臟部位結石問題出現。但有說法表示,嬰兒確是可以空腹喝牛奶的,這是為什麼呢?請看下文小編的詳細介紹。

空腹喝牛奶的危害

牛奶中占比最大的就是過量的水分,空腹的情況下喝牛奶會造成胃液被水分所稀釋掉,對於再吃的食物就不會達到很好的消化、吸收效果。另外,牛奶屬於液體在飲用後並不會在身體內滯留過多的時間,因此空腹喝牛奶只相當於白喝,所以空腹喝牛奶並不利於營養吸收。建議在早餐的選擇上要多吃一些蛋白質、高熱量的食物。

建議最好把喝牛奶的時間改成在中午或者晚上睡前,這樣可以保證牛奶的營養沒有浪費,並且腸胃可以充分的吸收。另外,一定要在清晨喝牛奶的夥伴,建議先吃些食物後再喝,

效果會好很多。

早餐的時候一定是吃些早餐後才能更好的吸收牛奶的營養,建議在早餐的情況下吃一下麵食或者豆類,會更好的促進牛奶的營養吸收與消化。

寶寶為什麼可以空腹喝牛奶?

因為寶寶在母親肚子裡時就一直是空腹喝奶的,並且消化乳糖的功能非常強,母乳中的乳糖含量更是比牛奶中還要高,因此寶寶們只要是一直經常的喝奶就不會出現空腹喝奶造成的乳糖不消化的問題。專家建議沒有長時間斷奶的寶寶,只要是餓的時候就可以給他喝奶,營養吸收的將會更多。

但如果是寶寶在斷奶以後,並且長時間不喝奶的情況下,同樣會出現成人那樣不吸收營養的情況。寶寶斷奶後再喝奶就會出現因乳糖對腸道的刺激,

造成脫水和腹瀉的情況,另外,腸道內的大腸細菌在牛奶乳糖酶的刺激下會生成大量的氣體,很容易會造成腸鳴和脹氣的情況。

讀完小編的介紹,大家對空腹喝奶是不是有了一個新的認識了呢?建議成人或者是正處於斷奶階段的媽媽們一定要注意嘍,不會再讓小寶寶空腹喝奶造成不適。另外,因為牛奶中含有大量的脂肪、蛋白質等,存放的時候一定要注意避免陽光照射、冷凍,否則營養物質將會喪失。

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