首頁 搜索 分類

寶寶貧血影響大 重視預防要補鐵

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲
赞助商链接

寶寶是每個家庭的希望, 都希望寶寶能夠健康的成長, 要根據寶寶的體質和狀況選擇適合的營養, 這樣才能讓寶寶更加的健康, 寶寶很容易出現貧血的情況, 所以在平時的時候要注意補鐵, 補鐵的方法有很多, 下面我們就來告訴家長一些好的方法。

赞助商链接

1、提倡母乳餵養

因母乳中鐵的生物利用率和吸收率均高於牛奶;4個月後應添加蛋黃、肝泥、肉末、豆粉、煮爛的菜葉等含鐵的輔食;牛奶餵養的小兒應提早于2—3個月添加。 小兒時期每天鐵的需要量為10—15毫克, 青春期的女孩每天為20毫克, 所以我們可以從食物中攝取, 寶寶可以通過食用母乳來補充, 如果補充不足的話可以選擇藥物, 但是還是母乳餵養比較好, 現在都提倡母乳餵養。

2、掌握科學餵養技能

供給的食物一定要結合小兒年齡、消化功能等特點。 營養素要齊全, 其量和比例要恰當, 食物不宜過於精細、過多含糖、過於油膩、調味品過於濃烈以及帶有刺激性。 食物的種類有很多, 烹飪的時候要注意不要破壞到其中的營養成分, 要做到色香味俱全, 這樣的增加寶寶的食欲, 而且還可以有效的緩解寶寶貧血的問題, 所以是一舉兩得哦。

3、注重烹調方法提高鐵質的吸收率

赞助商链接

果蔬搭配, 能提高植物性食物內鐵的吸收率, 而且新鮮水果、蔬菜含大量維生素C, 也可以增加鐵的吸收。 如黑木耳炒肉末, 可提高黑木耳的鐵吸收率。 平時在做菜的時候可以把很多的食物放在一起燒, 這樣可以補充營養, 而且還可以不鐵, 比如說番茄, 肉末還有豆腐可以一起吃, 豆腐豬血可以不鐵等等。

關於補鐵的好處, 上面小編給大家介紹了相關的介紹了, 寶寶不鐵的方式要注意以上這三個問題, 確保寶寶的健康, 寶寶要有一個健康的狀態才能長大個, 也才能發育的更好, 所以家長朋友們一定要注意這些方面的知識, 讓寶寶變得更加的健康。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索