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孕婦吃橙子的好處

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2014-08-14 2618
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1、幫助胎兒智力發展

橙子中含大量維生素C, 且易于吸收, 這種維生素與兒童的智力關系很大。 孕婦的膳食中缺乏維生素C, 可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能, 從而使大腦不能及時得到營養成分。 因此孕婦能吃橙子。

2、預防妊娠高血壓

橙子中含量豐富的維生素C、P, 能增加機體抵抗力, 增加毛細血管的彈性, 降低血中膽固醇。 孕婦常吃橙子, 能夠很好的預防妊娠高血壓。

3、緩解便秘

橙子所含纖維素和果膠物質, 可促進腸道蠕動, 因此, 孕婦吃橙子還有利于清腸通便, 排除體內有害物質。

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孕婦吃橙子時忌與檳榔同食

4、緩解孕吐、治療感冒

孕婦感冒時盡量不能吃藥的, 而橙皮性味甘苦而溫, 止咳化痰功效勝過陳皮, 是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。 因此, 孕婦吃橙子不僅能治療感冒, 還能促進食欲, 緩解孕吐。

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