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生完寶寶後要怎樣科學地喝水

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從懷上孩子到孩子降臨在世界上, 產婦的體力與精神能力都會受到巨大的損耗, 所以在產後需要得到科學的護理, 從而令身體狀態可以有所恢復。 現如今, 網路上有不少關於產後注意事項的傳言, 其中一條就是產後不能喝水。 那麼, 實際究竟是如何的呢?怎樣科學地喝水才是有利於產婦的呢?

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月子裡該不該喝水?

當然應該!孕期由於營養胎兒的需要, 女性體內血容量大大超過未孕時, 分娩後機體會通過許多方式, 恢復到正常的血容量, 所以產婦生產後往往尿量、汗液很多, 但不代表坐月子就要減少喝水。 由於生產過程中大量出汗, 並有一定量的出血, 這都需要通過喝水來實現體液平衡與排尿功能。

其次, 產後喝水還能促進代謝與排毒;增強腸胃蠕動防止便秘;幫助產奶為寶貝儲備母乳;促進多餘脂肪燃燒;避免產後水腫等。

溫開水最適宜

溫開水老少咸宜, 產婦同樣適合, 可作為首選。 但注意不宜喝涼開水, 否則寒凝氣阻, 容易氣血不暢, 還可能導致淤血和濁邪無法順利排出, 損害身體。 另外建議產婦在飲食中多點湯湯水水, 讓每日飲水經由食物自然地讓身體吸收, 可以在燉煮的湯品中加入專門坐月子的料理湯頭,

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讓身體在補充水分的同時, 還能增加氣血循環, 迅速恢復體力。

坐月子煲湯秘訣

在產後哺乳的時候, 酒精會通過母乳屏障影響寶寶大腦和神經的發育, 所以在產後飲食調養一定要選擇安全又營養的高湯。

產後不僅可以喝水還可以喝湯, 不要隨意聽信不可靠的資訊。 而對於怎樣科學地喝水的問題, 相信在看了上文的介紹後, 大家心中也會有一個譜了吧。 作為產婦自然是要萬分小心的, 但是也不能入驚弓之鳥一般, 最好是聽取專業醫生的建議, 這樣才可以恢復的更好。

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