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生完寶寶後要怎樣科學地喝水

從懷上孩子到孩子降臨在世界上,產婦的體力與精神能力都會受到巨大的損耗,所以在產後需要得到科學的護理,從而令身體狀態可以有所恢復。現如今,網路上有不少關於產後注意事項的傳言,其中一條就是產後不能喝水。那麼,實際究竟是如何的呢?怎樣科學地喝水才是有利於產婦的呢?

月子裡該不該喝水?

當然應該!孕期由於營養胎兒的需要,女性體內血容量大大超過未孕時,分娩後機體會通過許多方式,恢復到正常的血容量,所以產婦生產後往往尿量、汗液很多,但不代表坐月子就要減少喝水。由於生產過程中大量出汗,並有一定量的出血,這都需要通過喝水來實現體液平衡與排尿功能。

其次,產後喝水還能促進代謝與排毒;增強腸胃蠕動防止便秘;幫助產奶為寶貝儲備母乳;促進多餘脂肪燃燒;避免產後水腫等。

溫開水最適宜

溫開水老少咸宜,產婦同樣適合,可作為首選。但注意不宜喝涼開水,否則寒凝氣阻,容易氣血不暢,還可能導致淤血和濁邪無法順利排出,損害身體。另外建議產婦在飲食中多點湯湯水水,讓每日飲水經由食物自然地讓身體吸收,可以在燉煮的湯品中加入專門坐月子的料理湯頭,讓身體在補充水分的同時,還能增加氣血循環,迅速恢復體力。

坐月子煲湯秘訣

在產後哺乳的時候,酒精會通過母乳屏障影響寶寶大腦和神經的發育,所以在產後飲食調養一定要選擇安全又營養的高湯。

產後不僅可以喝水還可以喝湯,不要隨意聽信不可靠的資訊。而對於怎樣科學地喝水的問題,相信在看了上文的介紹後,大家心中也會有一個譜了吧。

作為產婦自然是要萬分小心的,但是也不能入驚弓之鳥一般,最好是聽取專業醫生的建議,這樣才可以恢復的更好。

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