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懷孕初期的保健五大重點 定期產前檢查

懷孕初期要注意哪些細節呢?知道自己懷孕了,我們都非常的高興,家人也是異常的激動,從此你成了家裡的重點的保護物件,我們的女性朋友承擔著孕育生命的重任。那麼懷孕初期要注意哪些細節呢?下面為大家說說孕期的保健細節!

1、孕期營養

孕婦需要平衡合理的營養:勞素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食、不挑食,並根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。

2、定期產前檢查

為了能及時瞭解胎兒的發情況和您自己的身體狀況,孕婦就定期進行常規的產膠檢查。產前檢查是由產科醫師對孕婦實施的一項專門檢查。從早孕開始,孕婦應每月檢查1次;妊娠28周後,每2周檢查1次;到36周後每週檢查1次。若在檢查中發現異常情況,應隨時就診。

3、足夠的睡眠

孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠,

如有條件,可以下午睡1-2個小時。孕中期以後,孕婦的最佳睡姿是左側臥位,切忌仰臥。

4、孕婦穿著坐立要注意

孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等,不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期,應注意坐立姿勢,背要直,腰部收緊。當提東西時,先屈膝,不可彎腰,以免腰痛。起床時,先側身,再用手幫助支起上身。睡覺時,向左側睡較好,這樣可避免胎兒壓著元靜脈,而保持血流暢通。

5、個人衛生

孕婦牙齦容易出現充血、腫脹疼痛和出血等症狀,因此,應養成良好的口腔衛生習慣。刷牙應選用軟毛牙刷。

懷孕初期要注意哪些細節呢?以上我們為大家介紹了孕早期保健的細節,懷孕的時候我們一定要加強保健,

注意合理的飲食,適當的運動,不要整天躺在床上!

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