首頁 搜索 分類

懷孕初期的保健五大重點 定期產前檢查

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
赞助商链接

懷孕初期要注意哪些細節呢?知道自己懷孕了, 我們都非常的高興, 家人也是異常的激動, 從此你成了家裡的重點的保護物件, 我們的女性朋友承擔著孕育生命的重任。 那麼懷孕初期要注意哪些細節呢?下面為大家說說孕期的保健細節!

1、孕期營養

赞助商链接

孕婦需要平衡合理的營養:勞素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食、不挑食, 並根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。

2、定期產前檢查

為了能及時瞭解胎兒的發情況和您自己的身體狀況, 孕婦就定期進行常規的產膠檢查。 產前檢查是由產科醫師對孕婦實施的一項專門檢查。 從早孕開始, 孕婦應每月檢查1次;妊娠28周後, 每2周檢查1次;到36周後每週檢查1次。 若在檢查中發現異常情況, 應隨時就診。

3、足夠的睡眠

孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。 一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠, 如有條件, 可以下午睡1-2個小時。 孕中期以後, 孕婦的最佳睡姿是左側臥位, 切忌仰臥。

4、孕婦穿著坐立要注意

孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等, 不要穿高跟鞋。 鞋孕婦到了孕期的中晚期, 應注意坐立姿勢, 背要直, 腰部收緊。

赞助商链接
當提東西時, 先屈膝, 不可彎腰, 以免腰痛。 起床時, 先側身, 再用手幫助支起上身。 睡覺時, 向左側睡較好, 這樣可避免胎兒壓著元靜脈, 而保持血流暢通。

5、個人衛生

孕婦牙齦容易出現充血、腫脹疼痛和出血等症狀, 因此, 應養成良好的口腔衛生習慣。 刷牙應選用軟毛牙刷。

懷孕初期要注意哪些細節呢?以上我們為大家介紹了孕早期保健的細節, 懷孕的時候我們一定要加強保健, 注意合理的飲食, 適當的運動, 不要整天躺在床上!

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索