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幼稚園保健知識 夏季幼兒保健小知識

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一、夏季幼兒保健知識之飲食篇

1.適當飲用湯水

夏天是炎熱的季節, 也是流汗的季節。 在夏季最需要的也是身體的補水工作。 在飲食準備方面, 媽媽們需要為寶寶多熬一些湯水。 我們知道汗液中存在鉀元素和鈉元素等礦物質, 營養的湯水是幼兒們絕佳的飲食選擇。

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不過在補水的時候要注意適量, 過量的補水也是可能引發水中毒的情況。

2.補充適量的蛋白質

幼兒階段的孩子身體發育很迅速, 孩子長高需要外部的能量補充。 夏季又是適合玩樂的時節, 孩子們衣服穿得比較少, 自然更喜愛亂蹦亂跳。 運動以及高溫的環境下很容易引發蛋白質的流失。 媽媽們可以為孩子補充蛋白質。 生活中常見的牛奶以及雞蛋等食物都是補充蛋白質的好選擇。

3.補充適量的維生素

幼兒在夏季的時候, 身體發育以及運動的能量消耗都需要維生素的參與。 相信媽媽們也都瞭解維生素對人體健康的重要性。 夏季的時候, 需要為寶寶準備水果以及粗糧等食物。 這些食物的食用時間可以安排在下午以及晚上, 孩子們可以把水果當點心吃。

二、夏季幼兒保健知識之運動篇

夏天陽光充足, 孩子們在戶外遊玩的時候,

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要注意外出時間。 雖然曬太陽有助於孩子的補鈣, 但是也要預防孩子出現中暑的情況。 幼兒處於身體發育的關鍵時期, 運動強化體能是夏季保健的重點內容。

1. 鼓勵孩子在幼稚園積極參加活動。

孩子上了幼稚園之後, 幼稚園一般會為孩子準備體育鍛煉活動, 有些孩子比較害羞以及內向, 爸爸媽媽們需要鼓勵孩子積極參加。 夏季是做運動鍛煉的好時節, 鍛煉身體可以提高幼兒身體的免疫力。

2. 建議家長週末安排親子活動。

週末的時候, 孩子們可以和爸爸媽媽參加親子活動, 孩子們在遊戲過程中自然得到了鍛煉, 爸媽也可以和孩子一起踢球等, 在活動中享受運動的樂趣。

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三、夏季幼兒保健知識之疾病預防篇

1.注意飲食衛生

夏天氣溫比較高, 隔夜飯以及隔夜菜很可能出現變質的情況, 幼兒抵抗力比較弱, 食用這些菜很可能出現腹瀉的情況。 因此, 杜絕食用這些不新鮮的食物。

2.引導孩子注意個人衛生

家長要教育孩子養成良好的衛生習慣, 比如飯前便後要洗手, 還要使用肥皂洗手。 要是有舔手指頭的壞習慣, 要堅決改正。

3.預防蚊蟲叮咬

夏天溫度高, 蚊蟲比較多。 家長們要為孩子的小床安上蚊帳, 必要時可以點上蚊香, 為孩子創造一個良好的睡眠環境。

為了孩子們的健康成長, 夏季幼兒保健知識方面, 飲食和運動以及疾病預防對於寶寶的健康非常重要, 希望這些小小的建議, 幫助寶寶們更加健康的成長。

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