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孕婦吃橙子好嗎?

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2014-08-14 4752
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橙子不僅味美, 而且還酸甜可口, 大多數孕婦在妊娠期對酸性水果尤其偏愛, 而在孕期, 孕婦是能吃橙子的。


橙子含有大量的維生素C、P, 能增加機體抵抗力

1、橙子中含量豐富的維生素C、P, 橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞, 能增加孕婦機體抵抗力, 增加毛細血管的彈性,

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降低血中膽固醇。 高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

2、橙子所含纖維素和果膠物質, 可促進孕婦腸道的蠕動, 有利于清腸通便, 排除體內有害物質。

3、橙皮性味甘苦而溫, 止咳化痰功效勝過陳皮, 是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

4、研究顯示, 每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量, 從而降低患心臟病的可能, 橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素, 可以促進HDL增加, 并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

5、經常食用橙子對預防膽囊疾病有效。

6、橙子發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力, 但僅有助于女性克服緊張情緒, 對男性的作用卻不大。

所以孕婦吃橙子好, 但是要注意適量原則。

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