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寶寶長高吃什麼食物好

每個家庭當中都渴望盼來一個健康可愛的小寶寶,而這些是很多家長都比較關心的問題,但除了關心孩子的健康外相信很多家長也都比較在意孩子的身高問題,確實這也是很重要的,但家長一定要注意孩子的飲食,那麼,寶寶長高吃什麼食譜好?接下來我們就來一起瞭解一下。

1、寶寶長高食譜之蝦皮碎菜蛋羹

這道蝦皮碎菜蛋羹需要準備好五克蝦皮,五十克小白菜以及一個雞蛋,再根據寶寶的喜好,準備適量調味品就可以了。

首先,爸爸媽媽們需要把蝦皮清洗乾淨,泡軟,記住,要用溫水,泡軟之後取出,將蝦皮切成細碎狀,一定要切得很碎才可以。然後,把小白菜清洗乾淨,用沸水燙一下,也一樣切得很碎。接著,把蝦皮、菜末以及打散的雞蛋一起放入碗裡,攪拌混勻,加入一點點水。最後,放入少量調味品,直接放入鍋中去蒸,或者用微波爐加熱四分鐘左右就可以出鍋給寶寶吃了。

蝦皮中富含有鈣元素以及磷元素,對寶寶的身高增長來說都是很有幫助的。小白菜被燙過之後,部分草酸和植酸也被去除,更有利於寶寶骨骼對鈣質進行吸收。而雞蛋中感到蛋白質更是長高助手了。這一份製作非常簡單的蝦皮碎菜蛋羹,卻能夠為寶寶的成長添磚加瓦呢@!

2、寶寶長高食譜之魚泥燴爛面

這道菜肴可以當做寶寶的主食來喂給寶寶吃。

需要爸爸媽媽們準備去骨魚肉二十克左右,一碗雞湯,半個番茄以及二十五克的龍鬚麵。

首先,爸爸媽媽們需要把番茄的皮去掉,然後將番茄切成小塊狀,再在魚肉中添加一些鹽巴,完全搗爛。接著,就可以在鍋中倒一些油,燒熱,把番茄翻炒一遍後加入雞湯調味。

等到雞湯汁開始翻滾了,下入麵條,先用大火燒開一次,再用小火燜煮,加入魚泥,慢火熬一熬,等到完全熟了就可以給寶寶吃了。

這道菜肴鮮美可口,口感非常棒,而且魚肉不僅可以幫助寶寶的骨骼更好地進行生長,還有利於寶寶的大腦發育,讓寶寶變得更加聰明呢!

3、寶寶長高食譜之骨棗湯

接下來,小編再來為各位爸爸媽媽們推薦一道湯汁,那就是骨棗湯。

爸爸媽媽們需要準備好二百五十克的動物骨以及二十個左右的紅棗,再加上一些調味去腥用的生薑。

首先,爸爸媽媽們需要將骨頭洗淨並且搗碎,紅棗也清洗乾淨,生薑切片,然後將食材一起放入鍋中,加入適量的水,用大火煮沸,

再用文火熬煮兩個小時以上,湯汁濃稠之後就可以出鍋了。

動物骨中含有豐富的鈣、髓質,對寶寶的骨骼生長是大有裨益的。而紅棗補中益血,冬天尤為適合吃。

專家提示:上面講的也就是寶寶長高的一些食譜方法,相信大家對於這些知識也都有了自己的認識,同時在注意到好的飲食方法能夠對孩子的成長起著很重要的作用,家長們在選擇食物上面也要慎重的選擇才是,這樣利於孩子的成長。

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