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新媽咪哺乳期的三大飲食禁忌

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現如今, 越來越多的新媽咪們為了自己寶寶的健康成長, 會為自己的寶寶選擇母乳。 其實, 關於母乳也是會有一些注意事項值得新媽咪的關注。 今天, 網站的小編就在這裡向大家介紹一下新媽咪哺乳期間的三大飲食禁忌吧!

酒精:

哺乳期間禁止喝酒,

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如果喝酒的話需要等到酒精完全排除乳汁再授乳。 一般來說, 5度的啤酒飲用12盎司(340克)、11度的紅酒飲用5盎司(142克)、40度的烈酒飲用1.5盎司(43克)需要2-3小時排淨。 在飲酒後將乳汁排空並丟棄含酒精的乳汁, 但排空乳汁並不會加速酒精的消耗。

咖啡因:

每日攝取咖啡因飲品不超過2-3杯, 否則你乳汁中的咖啡因可能會刺激寶寶並影響其睡眠。

魚類:

海鮮是很好的蛋白質和OMEGA-3(含DHA)的脂肪酸, 然而大多數海鮮中會含有汞, 攝入過多含汞的乳汁可能會影響寶寶神經系統發育。 適當可以選擇低汞的海鮮如蝦、三文魚、金槍魚罐頭和鯰魚等。

上面就是小編告訴給大家的關於新媽咪在哺乳期間的三大飲食禁忌, 大家都知道了嗎?如果大家對於這個話題, 還有任何的疑問, 都可以諮詢我們的線上專家, 我們的專家都會為您提供專業的解答。

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