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四招教你輕鬆擺脫經期長痘痘

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據瞭解, 很多女性在月經期間都很容易長痘痘, 簡直就是大姨媽一來就是滿臉痘痘的節奏, 經期長痘痘讓不少女性們都感到十分困擾, 經期長痘痘是怎麼回事?經期長痘痘該怎麼辦?經期長痘痘的原因是什麼?如何有效預防經期長痘痘的情況呢?

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經期長痘痘原因

1、激素原因

導致女性月經期間容易長痘痘的主要原因就是因為女性在月經幾千身體雄性激素升高的原因而導致的, 女性經期身體雄激素升高再加上經期臉部皮質分泌增多所以很容易出現長痘痘的情況。

2、毛囊皮脂腺導管變小原因

導致女性經期長痘痘的另外一個原因就是因為女性在月經期間毛囊皮脂腺導管變小而導致的, 毛囊皮脂腺導管變小的話就會直接導致女性皮膚皮脂分泌受到阻礙, 所以很容易滋生出痘痘。

3、心情原因

女性經期長痘痘還跟心情有很大的關係喲, 女性在月經期間因為身體內分泌失調的現象嚴重, 所以很容易出現脾氣暴躁、失眠等症狀, 而這些症狀恰好會導致痘痘的滋長, 所以經期期間女性應該保持愉悅的心情。

4、缺鋅

還有一種原因就是因為女性長期缺鋅而導致的, 據研究表明女性缺鋅的話經期長痘痘的幾率會高很多,

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所以及時補鋅也有重要哦, 所以如果經期出現長痘痘的情況比較嚴重的話可以去醫院檢查一下, 看看是否因為身體缺少某種元素而導致的。

如何預防經期長痘痘

1、注意清潔皮膚

因為女性在月經期間受到身體雌激素的影響, 所以很皮膚的分泌物會比較多, 所以這時候就應該著重皮膚的清潔工作啦, 如果經期油脂分泌過多的話建議每天至少洗臉2-3次。

2、注意內分泌平衡

導致女性經期長痘痘的主要原因就是因為女性體內內分泌失調, 所以平衡內分泌是治療女性經期長痘痘的主要方向, 比如均衡的營養、避免過度減肥、保持好心情等等。

3、定期去角質

想要改善經期長痘度的困擾的話女性朋友們一定要定期去除角質, 因為如果長期不進行角質的去除的話很容易導致毛孔阻塞從而引發痘痘的滋長。

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4、合理的飲食

想要預防和緩解經期長痘痘的問題並不是一朝一夕的事情, 需要內外結合進行調理, 在飲食方面也應該注意儘量少吃生冷、油炸、辛辣的食物。 

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