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備孕注意事項 改掉不良習慣很重要

孕育一個孩子很多人都怕生出來的孩子畸形,或者身體不好,其實這些都是可以避免的,而最基本的方法就是在孕前改掉不良的生活方式。懷孕,孩子是和媽媽一同生長,俗話說媽媽吃什麼,孩子就吸收什麼,所以想要一個健康漂亮的孩子,媽媽首先要養成好習慣。那麼哪些習慣是不良的呢?

備孕注意事項,改掉不良習慣很重要:

一是偏食、挑食。

當媽媽們懷上一個寶寶,飲食上常說一個人吃兩個人的份,所以當媽媽均衡營養了,寶寶才能得到全方位的營養需求。有些媽媽以前可能是偏食主義者,也許偏肉食,也許偏素食,但是偏食往往吸收的營養都是單方面的。每種食物的營養成分都不一樣,像蔬菜主打纖維,水果富含維生素,如果偏食,挑食寶寶以後也會偏營養,這樣對寶寶以後的生長發育都是不好的。所以媽媽們在備孕和懷孕階段,

要克服不喜歡吃的東西,就算是為了寶寶,改掉偏食,挑食的壞習慣吧。

二是抽煙。

雖然在香煙的盒子上都有注明“抽煙有害健康”,可是還是有很多人追求煙霧繚繞的感覺,雖然我不知道那種感覺是否很美妙,但是這裡要說明的一點是備孕媽媽們一定要戒煙,煙草中的有毒物質尼古丁在媽媽吸煙的時候進入胎兒體內,往往會導致胎兒的畸形,發育不良甚至流產或者患先天性疾病。而且就算孕媽媽不吸煙,爸爸或者周圍的人吸煙,使孕媽媽間接的吸二手煙,對胎兒也是很不好的。所以當家中有孕婦時,家裡就是無煙區。平時孕媽媽也自己要注意離抽煙的人遠點。

三是酒精。

在備孕期間,酒精也是不能碰的。酒精對胎兒來說一樣是毒藥。

不要說從小喝酒酒量好,這是開玩笑的。酒精進入胎兒體內,畸形、流產等一系列問題,所以準備生娃的媽媽們,要提前3個月就進入警戒狀態,遠離酒精。

四是咖啡。

有很多人覺得咖啡提神,喝了精神百倍。那是因為有咖啡因作祟。成人如果長期喝咖啡也會影響到身體健康,更何況是肚子裡未成形的或者已成形卻毫無抵抗力的胎兒呢。所以孕前也要戒掉咖啡,孕期更是不能喝咖啡,這樣才能擁有一個健康可人的小寶寶。

五是動物,特別是寵物。

現在生活水準不斷提高,越來越多人崇尚養寵物。很多人甚至把寵物當成自己的孩子一樣。但是,當你真正想要擁有自己的孩子時,這個寵物就必須隔離了。別捨不得,

寵物不管洗得多乾淨,身上看不見的蟲子是很多的,還有很多細菌,特別是弓形蟲,看不見摸不著,媽媽們也不想寶寶有蟲子寄生在未出世的寶寶身上吧。沒有抵抗力的寶寶如果不能戰勝蟲子,形成死胎就嚴重了。所以為了寶寶,暫時放棄寵物吧。

每個媽媽都想擁有一個健康活潑的寶寶,覺得有個寶寶是最幸福的事。俗話說有舍才有得,所以在備孕期間暫時拋棄所有的不良生活習慣吧,為了寶寶未來的健康成長,為了以後的幸福。

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