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備孕注意事項 改掉不良習慣很重要

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孕育一個孩子很多人都怕生出來的孩子畸形, 或者身體不好, 其實這些都是可以避免的, 而最基本的方法就是在孕前改掉不良的生活方式。 懷孕, 孩子是和媽媽一同生長, 俗話說媽媽吃什麼, 孩子就吸收什麼, 所以想要一個健康漂亮的孩子, 媽媽首先要養成好習慣。 那麼哪些習慣是不良的呢?

備孕注意事項, 改掉不良習慣很重要:

一是偏食、挑食。

當媽媽們懷上一個寶寶, 飲食上常說一個人吃兩個人的份, 所以當媽媽均衡營養了, 寶寶才能得到全方位的營養需求。 有些媽媽以前可能是偏食主義者, 也許偏肉食, 也許偏素食, 但是偏食往往吸收的營養都是單方面的。 每種食物的營養成分都不一樣, 像蔬菜主打纖維, 水果富含維生素, 如果偏食, 挑食寶寶以後也會偏營養, 這樣對寶寶以後的生長發育都是不好的。 所以媽媽們在備孕和懷孕階段, 要克服不喜歡吃的東西, 就算是為了寶寶, 改掉偏食, 挑食的壞習慣吧。

二是抽煙。

雖然在香煙的盒子上都有注明“抽煙有害健康”, 可是還是有很多人追求煙霧繚繞的感覺, 雖然我不知道那種感覺是否很美妙, 但是這裡要說明的一點是備孕媽媽們一定要戒煙,

煙草中的有毒物質尼古丁在媽媽吸煙的時候進入胎兒體內, 往往會導致胎兒的畸形, 發育不良甚至流產或者患先天性疾病。 而且就算孕媽媽不吸煙, 爸爸或者周圍的人吸煙, 使孕媽媽間接的吸二手煙, 對胎兒也是很不好的。 所以當家中有孕婦時, 家裡就是無煙區。 平時孕媽媽也自己要注意離抽煙的人遠點。

三是酒精。

在備孕期間, 酒精也是不能碰的。 酒精對胎兒來說一樣是毒藥。 不要說從小喝酒酒量好, 這是開玩笑的。 酒精進入胎兒體內, 畸形、流產等一系列問題, 所以準備生娃的媽媽們, 要提前3個月就進入警戒狀態, 遠離酒精。

四是咖啡。

有很多人覺得咖啡提神, 喝了精神百倍。 那是因為有咖啡因作祟。 成人如果長期喝咖啡也會影響到身體健康, 更何況是肚子裡未成形的或者已成形卻毫無抵抗力的胎兒呢。 所以孕前也要戒掉咖啡,

孕期更是不能喝咖啡, 這樣才能擁有一個健康可人的小寶寶。

五是動物, 特別是寵物。

現在生活水準不斷提高, 越來越多人崇尚養寵物。 很多人甚至把寵物當成自己的孩子一樣。 但是, 當你真正想要擁有自己的孩子時, 這個寵物就必須隔離了。 別捨不得, 寵物不管洗得多乾淨, 身上看不見的蟲子是很多的, 還有很多細菌, 特別是弓形蟲, 看不見摸不著, 媽媽們也不想寶寶有蟲子寄生在未出世的寶寶身上吧。 沒有抵抗力的寶寶如果不能戰勝蟲子, 形成死胎就嚴重了。 所以為了寶寶, 暫時放棄寵物吧。

每個媽媽都想擁有一個健康活潑的寶寶, 覺得有個寶寶是最幸福的事。 俗話說有舍才有得, 所以在備孕期間暫時拋棄所有的不良生活習慣吧, 為了寶寶未來的健康成長, 為了以後的幸福。

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