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產後黑眼圈out 產後黑眼圈如何有效解決

第一次當媽,本想和孩子肩並肩,讓顏值和心情都飛上天。但可惜,心情是大悅,容顏卻不足,一雙黑眼圈掛臉上。產後少眠,加之氣血不足,

不知不覺就變活生生的“熊貓”了。熊貓是可愛,但熊貓眼卻一點兒都不呀。兩隻大大的黑眼圈在眼睛上蓋章,瞧著一點精神都沒有,討厭。因此現在,新媽們宣佈,本輪遊戲黑眼圈outoutout!

新媽是怎樣一步步變熊貓的

產後血氣不足

由於女性生理原因所致,很容易氣血不足。而新媽生產時,消耗了大量能量的同時流失了大量營養,更加導致了產後氣血不足這問題的發生。氣血不足會導致臟腑功能減退,而肝臟功能不好就會引發黑眼圈。

睡眠不足與品質不高

一晚好眠,對於剛生完寶寶,要照顧小皇帝的新媽來說,是一件非常奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡輪番上陣,無法停歇。難得歇下來了吧,這寶貝可能下幾秒就又哇哇大叫了。

新媽你想想,缺乏睡眠的同時睡眠品質不高,這黑眼圈不來找,也實在說不過去呀。

情緒不穩定

初為人母,對周遭的一切都既期待又陌生,新媽很容易會擔心自己會照顧不好寶寶等連帶問題的發生,得失心重因此情緒就很容易波動。但新媽們不該常憂慮、惱怒,因為任何情緒的過急變化都會引起血色失調,從而眼部周圍容易產生黑眼圈。

甩開黑眼圈,讓新媽顏值重逆天

先要祛除黑眼圈,最有效的方法就是多睡跟睡好。但這些道理相信新媽都聽過,卻依然做不到,因為有“小皇帝”要侍候。既然睡眠無解的話,那就外敷按摩加食物調理。借助這些神奇的力量,讓惱人的黑眼圈趕緊消失。

▷外敷與按摩來了

1.用毛巾熱敷

熱毛巾的溫度在38℃左右,敷10分鐘即可。

題外話:選38℃的毛巾是因為與體溫相近但又比體溫略高,能促進眼部肌膚血液迴圈的同時不傷害皮膚。

2.按摩祛除

早晚洗臉時,花5分鐘時間就好,按摩手法如下:

1、由下眼部的眼袋處開始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。

2、上眼部則由眉頭開始往眼尾方向,以同樣方式按摩。

3、按到眼尾時,再以指腹輕按內眼角3秒左右。

4、然後用食指、無名指、中指指腹輕彈眼周100~200次,範圍還可延伸至上臉頰處。

5、最後將雙手搓熱,好像蓋棉被般的蓋住雙眼就完成了。

▷食物調理也來了

1.每天早上喝一杯紅棗水或胡蘿蔔汁,紅棗有加速血液運行減少眼部瘀血積聚的作用,而胡蘿蔔裡含有的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的作用。

2.多喝熱水,新媽們別煩這個泡妞萬能招,它並不是老公或另一半在面對你身體小病痛拿來敷衍的你話而已。這的的確確是個萬能法寶,多喝水能有效的將體內廢物排出,減少廢物積聚的機會,從而減少黑眼圈的發生。

3.多補充維他命C跟鐵質也能減緩黑眼圈症狀,可以多吃蔬菜、水果、瘦肉、魚還有麵粉類等的食物。

蘋果生魚湯

材料:蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生薑2片,紅棗10枚,鹽少許。

制法與用法:生魚去鱗、去鰓,用清水沖淨魚身、抹幹。用薑落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生薑去皮切片,紅棗去核。瓦煲內加入適量清水,用猛火煲滾。然後加入全部材料,改用中火繼續煲兩個小時左右。

加入鹽調味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。

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