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寶寶輔食添加注意 這些食物不宜給寶寶吃

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在家裡給寶寶自製輔食, 既能保證寶寶營養均衡, 還經濟實惠, 因此很多家長都會選擇給寶寶自製輔食。 小編提醒家長, 給寶寶自製輔食時, 一定要注意食品安全。

這些食物不宜給寶寶吃

1歲以內的嬰兒不應以純牛奶或羊奶作為主要奶類, 不能母乳餵養的寶寶,

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則要選用配方奶;

2歲之前的嬰幼兒不進食低脂和脫脂牛奶;

不能拿豆漿代替奶類給嬰幼兒食用;

不建議12個月以下的嬰兒喝果汁;

不要給1歲以內的嬰兒喂蜂蜜, 防止肉毒毒素中毒;

不建議給1歲以內的寶寶進食額外加鹽的食物, 1歲以後也要儘量少吃鹽;

不給嬰兒提供茶、花草茶、咖啡或含糖飲料(軟飲料, 甜酒);

避免給3歲以下的嬰幼兒整個堅果或類似堅硬的食物, 減少窒息的危險, 經常有寶寶因吃堅果類被卡著或嗆到氣管裡, 嚴重的會危及生命;

不推薦給嬰幼兒進食滋補品, 如燕窩、人參等;

不建議隨便給孩子補鈣、補鋅等;

草莓是水果中最易造成過敏的食物, 特別是寶寶有哮喘或濕疹就更要避免吃草莓。 獼猴桃只能給9個月以上的寶寶, 不滿9個月儘量不要吃獼猴桃;

一歲以內不要給寶寶吃海鮮, 因為容易過敏, 做不熟還可以造成食物中毒。

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高纖維食品對成人很健康, 但會影響寶寶對重要微量元素的吸收, 兩歲前不要給寶寶食用。

六個月以內的寶寶不能吃任何含有麵筋的食物, 例如:麵粉、燕麥等。 凡是容易過敏的食物都儘量遲一些添加。

果蔬這樣祛農藥

醋:用水與醋混合液體來洗果蔬。 醋與水的比例為1:3.這個方法是去掉細菌的好辦法。 平時在家事先配好, 用時把它噴在果蔬上, 留幾分鐘, 然後用水沖淨。

去皮:清洗能夠去除表面的農藥, 但是對於滲入皮內的就只能採用去皮處理了。

焯水:把蔬菜放置在水中燙一下, 一般可以去除80%的農藥。 這個方法適合菠菜、白菜、油菜等, 但不適合冬瓜、黃瓜等瓜果類蔬菜。

專用蔬果清潔劑:現在市場上有許多水果清潔劑, 其中有些是100%天然食材製成的-通常是某種形式的檸檬酸。 此類產品不會留下任何氣味或味道比較安全。 切記避免選購以氨為基礎的產品。

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食物儲存安全須知

在儲存食物時應注意, 有的食物不宜冷藏太久, 有的不宜冷藏:

適合冷藏室抽屜且不宜存放太久的食物:番茄、黃瓜、柿子椒、荔枝等果蔬。

適合0度的食物:白菜、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、桃、葡萄、蘋果。

不宜冷藏的食品:火腿、巧克力以及麵包等麵食不宜冷藏。

不能進冰箱的果蔬:熱帶水果、香蕉、檸檬、南瓜等果蔬, 低溫儲存容易使之變黑、腐爛。

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