首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕婦如何保護牙齒 六招讓你孕期牙齒沒毛病

孕婦保護牙齒方法一:重視口腔檢查治療

孕期裡口腔疾病會發展較快,定期檢查能保證早發現、早治療,使病灶限於小範圍。一些孕媽媽在患了牙齒疾病後不願意就醫,擔心對寶寶產生傷害。其實,這種做法是極其有害的。孕媽媽應該摒棄種種顧慮,主動與牙科醫生聯繫,獲得專業的幫助。

孕婦若有口腔問題,通常應儘量避開在孕初期和後期進行複雜的口腔治療,一般認為在懷孕第四至七個月間,孕媽媽狀態最穩定,比較適合接受治療。至於治療大多會以簡單的預防性項目為主,如洗牙、簡單補牙等。

孕婦保護牙齒方法二:保持口腔衛生

媽媽在懷孕期間,一定要注意口腔的衛生,注意及時正確的刷牙。推薦給孕媽媽刷牙的方法是使用“豎刷法”和“水準顫動法”。在刷牙的時間上,通常提倡“三三三刷牙法”,即最好每次在飯後三分鐘之內刷牙,每顆牙的三個面—內側、外側、咬合面都要刷,

每次刷牙不能少於三分鐘。另外,在選擇牙膏方面,孕媽媽要選擇效果好的牙膏,而且牙刷要經常的更換,以防滋生細菌。

孕婦保護牙齒方法三:用舌頭舔舐牙齒

孕媽媽在孕期保護牙齒,可以用舌頭去舔舔牙齒,

或者是經常多想想酸的食物,這是會刺激唾液腺分泌的,當唾液腺分泌增多了,對口腔的健康是有很大的幫助作用的,因為唾液腺分泌可以消滅口腔中的細菌的,對於牙石的形成有很好的預防效果。

孕婦保護牙齒方法四:均衡營養攝入

蔬菜、水果、米飯、魚、肉、蛋、奶類都要均衡攝取,

這樣不僅可減少齲病和牙周病的發生,而且能供應胎寶寶牙齒所需的鈣質、磷質、維生素等等,特別是鈣質(如牛奶、小魚之類),不但有助於胎寶寶發育及建立堅固牙齒,也可維護自己的健康。

特別提醒孕媽媽還要減少零食和甜食的攝入,在孕期如果食糖過多,就會消耗大量母體內的鈣質,並累及胎寶寶,使其牙胚發育障礙,鈣化不全,將來易患各種牙病。孕媽媽每日的進糖量標準應該控制在50克以下。

平衡飲食的原則:飲食多樣化、饑飽適當、油脂適量、粗、細搭配、食鹽限量、少吃甜食、三餐合理等。

孕婦保護牙齒方法五:叩齒運動

孕媽媽在平時可做上下叩齒動作,這樣不僅能增強牙齒的堅固性,同時可增加口腔唾液分泌量,其中唾液中的溶酶菌可以有效的對牙齒進行殺菌。

孕婦保護牙齒方法六:口香糖是好幫手

孕婦平時可以使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒,如木糖醇口香糖。木糖醇是一種從白樺樹或橡樹中提取的甜味劑,不含蔗糖,因此不會引起蛀牙。這種口香糖具有促進唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細菌和清潔牙齒的作用,如果能在餐後和睡覺前咀嚼一片,每次咀嚼至少5分鐘,可以使蛀牙的發生率減少70%左右。當然,凡事要有度,建議孕媽媽在沒有刷牙條件的情況下再用口香糖,另外咀嚼的時間也不要過長。

另外咀嚼的時間也不要過長。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示