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春季孕媽媽可以放心吃草莓嗎

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春季到了, 美味的草莓也開始上市, 這種酸甜可口的水果很多的准媽媽都很喜愛吃, 不過對於身處孕期的准媽媽們來說吃什麼都要謹慎。 所以, 有些准媽媽想知道在春季是否可以放心吃草莓。

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等, 這些營養素對生長發育有很好的促進作用, 對老人、兒童大有裨益。

孕婦可以吃草莓嗎?

可以。

酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收, 而草莓本身也含鐵, 所以孕婦吃草莓可以有效補鐵, 預防孕婦缺鐵性貧血,

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對母親和胎兒都有益處。

草莓營養豐富, 含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。 此外, 它還含有多種維生素, 尤其是維生素C含量非常豐富, 每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。 孕婦通過吃草莓可以補充維生素C, 可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的症狀。

草莓含有果膠和豐富的膳食纖維, 可以幫助消化、通暢大便。 而且女性懷孕後, 胎盤分泌一種絨毛促性腺激素, 可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低, 導致孕婦胃口減弱, 消化功能下降, 故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救。 所以說, 孕婦是可以吃草莓的。

草莓味道可口, 營養豐富。 可是孕媽們也不要一味貪吃, 草莓含有大量的草酸, 如果食用過多, 會和身體中的鈣質結合生成草酸鈣沉澱, 影響身體對鈣的吸收, 從而造成脫鈣。 另外, 草莓性寒, 脾胃虛寒,

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肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。

最後我們還是要說一句, 現在的很多草莓都是打過激素的, 所以我們想放心地吃草莓還是要去學習一些正確選購草莓的方法, 以及草莓的正確清洗方法。

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