首頁 搜索 分類

如何來緩解孕期的水腫情況

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
赞助商链接

受孕是女性婚後正常的一種情況, 受孕的成功對於一個家庭而言是一件令人興奮的事情。 但是隨之而來的是女性生理上的一系列變化, 相應的女性會出現不適症狀。 而這種不適的情況, 會隨著懷孕的週期呈現為不同的情況。 孕早期是嘔吐、頭暈, 到了孕後期則出現腰痛、水腫等情況。 那麼, 如何來緩解孕期的水腫情況呢?

赞助商链接

緩解方法一:喝水。 一些孕婦因為發生了水腫情況, 因而害怕喝水。 專家們指出, 此時女性萬萬不可因為害怕水腫而刻意的控制飲食。 其實此時出現的水腫情況, 是因為子宮的增大壓迫到下肢, 或是攝入了過多的鹽類物質而引發的。 當人們攝入過多鹽分時, 其含有的鈉會令水分滯留於體內, 從而引發了水腫情況。 由此可見, 孕期水腫與飲水無關, 而水喝的過少, 反而不利於產婦及胎兒的健康, 同時也起不到減輕水腫的作用。

緩解方法二:將腿部抬高。 通常情況下, 孕期發生水腫的部位多為腿部。 因而為了改善這一情況, 可適當在靜坐的同時將其的腿部抬高。 採取這種做法, 可有效的改善腿部積存的靜脈血, 使其順暢的流回到心臟。 因而女性在孕後期, 在坐著或是睡覺的時候,

赞助商链接
可適當的將腿部抬高, 以讓血液更容易的回流到心臟, 相應的浮腫情況便較容易被消除掉。

緩解方法三:適當的來散步。 另外孕期女性可適當的進行散步, 在這個過程中, 小腿的肌肉會相應的收縮, 幫助靜脈血液回流到心臟, 浮腫情況得以緩解。 因而, 孕期適當的進行散步, 是一種較為有效預防孕期水腫的方法之一。

緩解方法四:對腿部進行按摩。 相關的專家指出, 孕期對腿部進行按摩, 尤其是在睡前進行按摩, 可緩解到腿部的酸痛感覺, 另外還可起到促進睡眠的作用。 您也可以選擇在洗澡的時候, 對腿部進行按摩, 同樣有著緩解疲勞、消除浮腫的作用。 以上兩種方法的效果都較為理想, 非常適合孕期使用。

通常情況下, 女性在妊娠進入到8個月時, 身體會出現明顯的水腫情況。 當然因個體的差異, 一些女性出現水腫的情況會相應的早一些或晚一些,

赞助商链接
水腫的程度也不盡相同。 希望准媽媽們能用正確的方法來緩解。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索