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瞭解產後腰痛病因 及時預防減少痛苦

生活中被產後腰痛困擾的女性朋友不在少數,通常情況下,腰痛現象會在寶寶出生一個月左右的時間漸漸地消失。但是,也有例外的情況,有不少新媽媽的腰痛現象不僅未有好轉,還變得更為嚴重。所以,對產後腰痛病因進行瞭解,是幫助新媽媽預防的手段。

生理性缺鈣:如果孕期缺鈣未能得到及時糾正的話,分娩後的媽媽就會消耗掉大量的鈣質,這時如果媽媽再堅持母乳餵養,鈣流失就會加重,從而引起腰疼。

肌肉鬆弛:由於孕期脊柱、骨關節的韌帶鬆弛,骨關節略寬鬆,肌肉韌帶拉松、拉長,彈性下降,也會引起腰痛。

氣血不通:骨盆內的神經和血管功能紊亂,或惡露排出不暢,子宮恢復不良,阻礙氣血流通,這些部位的痛感反射到腰部都會引起腰痛。

腎氣不足:分娩時竭力必然要損傷腎氣,再加上失血過多,就會導致腎虛血虧,脈絡失調而引起腰痛。

濕寒侵襲:有些媽媽平時身體素質較差,產後氣血不足,體質虛弱,身體的抵抗力差,不慎受濕寒侵襲,痹阻經脈而引起腰痛。

休息不當:產後還要經常彎腰照料小朋友,如洗澡、穿衣服、換尿布等勞累過度,腰部肌肉不堪重負,很容易造成腰肌勞損而疼痛。

缺乏運動:產後總是躺或坐在床上,易導致盆腔淤血。而體重增加則會加重腰肌負荷。

哺乳姿勢不當:經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶貝餵奶,如側身、彎腰等姿勢,或者束腰過緊,使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中,造成腰肌勞損而腰痛。

過早地穿高跟鞋:穿高跟鞋使身體重心前移,除了引起足部疼痛等不適外,也可通過反射涉及到腰部,產生酸痛感。

舊患:產前已有骨骼、腎臟、婦科等方面的疾病所致腰痛者,

產後可能會加重。

凡是屬於上述情況的,應及時就醫。平時做好預防保健工作,可以減輕產後腰痛的發生。

預防產後腰痛的現象,需要從開始懷孕的時候就入手準備,而想要預防的好,就要對產後腰痛病因有足夠的瞭解,這樣才可以對因進行準備,從而減少腰痛的幾率。另外,在給孩子餵奶的時候,新媽媽也要注意自己的姿勢,可以減少腰痛的現象。

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