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寶寶食欲不振怎麼辦 適量補充益生菌

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天氣一熱, 不少人都會感覺沒有胃口或是消化不良, 特別是消化能力本身就不太好的小寶寶。 為了讓寶寶好好吃飯, 我們要想瞭解造成寶寶食欲不振的原因, 然後“對症下藥”。

一、寶寶食欲不佳的原因

(1)由父母自身導致的原因

1、限制寶寶活動, 避免出汗:不少媽媽害怕寶寶出汗,

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長痱子, 就不讓寶寶進行各種運動, 可以想像, 少了運動, 消耗就會降低, 寶寶的肚子自然就不餓了。

建議:讓孩子多運動。 一早一晚, 可趁著涼爽帶寶寶到戶外, 走走跑跑;上午10點-下午4點, 天氣比較熱, 不妨室內地板上鋪上席子, 讓寶寶在席子上玩, 或者把地板擦乾淨, 乾脆讓寶寶光腳在地板上爬滾跑跳。 總之, 每天都得讓寶寶大玩一場, 出身大汗, 寶寶胃口就會大開。

2、喝水少, 胃口也小:有些父母自己喝水少, 並且常常忘了給寶寶喂水。 夏天, 水分的消耗量無疑很大, 如果不及時補充, 孩子一口渴, 吃飯也就沒了胃口。 因此, 一旦發現寶寶的尿量比平時少, 千萬要引起注意, 及時補充水或鮮果汁。

建議:外出回家, 午睡起來, 記得給寶寶喝水。 臨到吃飯才想起來給寶寶喂水, 太晚了, 寶寶吃東西肯定不香。

3、飲料、果汁喝得太多:幾乎所有的寶寶都喜歡喝甜的飲料。

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一些父母覺得寶寶喜歡, 多喝點也沒關係, 甚至以飲料代替開水給寶寶, 結果, 寶寶的小肚子給飲料裡的糖分填飽了, 吃東西當然就沒有胃口了。

建議:一定要培養寶寶喝白開水的習慣。 另外, 父母應少買含糖分高的飲料。 專家建議白開水是寶寶最好的飲料。

4、給寶寶的飲食太熱:有不少父母擔心寶寶夏天容易腹瀉而不敢給寶寶吃涼的東西, 其實, 夏天腹瀉, 多半是吃了不潔食品或者餐具不乾淨, 受了細菌的感染而導致的, 吃冷食並不一定會腹瀉。

建議:氣溫超過28℃, 沖調奶粉或牛奶應該涼至10℃-15℃, 可以給寶寶吃和自來水差不多溫度的食品, 這樣會令寶寶更容易接受。 另外, 如果天氣過於炎熱, 還可以適當給寶寶吃一些霜淇淋。

(2)寶寶的自身原因

專家分析說, 由於空調的出現, 外界炎熱氣候對嬰幼兒的影響不如以前那麼嚴重了。

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這時, 寶寶食欲欠佳可能是他自己造成的:

1、好奇心越來越重:不少寶寶進入夏天, 正巧月齡到了好奇心越來越重的階段, 對什麼都好奇了, 喜歡邊吃邊玩。 2歲的孩子也會因為太過強烈的好奇心而變的注意力分散。 這是寶寶的心理發展到一個階段的結果。

2、越來越好動“很多寶寶本來就好動的厲害, 很難使他安靜地坐下吃完一頓飯。

3、有自己的主張了:進入21個月的孩子, 舌頭有了辨別口味的能力, 他往往只肯接受某一種的食品。 假使父母給他換了口味, 孩子也許會哭鬧不停。

建議:不強迫、順其自然是最簡單、最科學的方法。 寶寶不愛吃, 就不吃, 大人心平氣和的和寶寶逗樂, 說話唱歌, 讓寶寶“充分享受和媽媽在一起的快樂時光”, 獲得心理發展不可缺少的精神食糧。 情緒放鬆, 寶寶餓了反而主動要吃。

二、改善寶寶食欲的六個方法

1、少吃多餐, 以清熱解毒、易消化的食物為主。 夏季是寶寶腸胃的脆弱期,容易消化不良,甚至吃壞肚子。這個時候要切忌暴飲暴食,可少吃多餐。此外,適當食用綠豆、西瓜等“清補”食品有利於寶寶驅散體熱,增進食欲。

2、養成良好的進餐習慣。進餐要定時定量,同時要注意食物的色、香、味、型,創造進餐時的安靜愉快氣氛,這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。

3、遠離含糖飲料,節制冷飲和甜品。糖分是天然的食欲抑制劑,它能很快被血液吸收,讓人一下子覺得飽了。過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲,會讓孩子天天感覺吃不下,並由此形成惡性循環。

4、適當補充益生菌。適量益生菌猶如一道“開胃菜”,它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解,幫助孩子消化吸收。

5、補充高效營養素。在過渡期間,可以從適量補充高效營養素著手,選擇含高熱卡、優質蛋白質、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質製劑,比如在30多種營養素的基礎上添加了合生原(益生菌+益生元)高能營養素小安素就是個不錯的選擇。

6、增加運動量。千萬別讓寶寶成為“沙發土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的時候,還是要讓寶寶到戶外運動一下,比如游泳和騎自行車等。

夏季是寶寶腸胃的脆弱期,容易消化不良,甚至吃壞肚子。這個時候要切忌暴飲暴食,可少吃多餐。此外,適當食用綠豆、西瓜等“清補”食品有利於寶寶驅散體熱,增進食欲。

2、養成良好的進餐習慣。進餐要定時定量,同時要注意食物的色、香、味、型,創造進餐時的安靜愉快氣氛,這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。

3、遠離含糖飲料,節制冷飲和甜品。糖分是天然的食欲抑制劑,它能很快被血液吸收,讓人一下子覺得飽了。過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲,會讓孩子天天感覺吃不下,並由此形成惡性循環。

4、適當補充益生菌。適量益生菌猶如一道“開胃菜”,它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解,幫助孩子消化吸收。

5、補充高效營養素。在過渡期間,可以從適量補充高效營養素著手,選擇含高熱卡、優質蛋白質、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質製劑,比如在30多種營養素的基礎上添加了合生原(益生菌+益生元)高能營養素小安素就是個不錯的選擇。

6、增加運動量。千萬別讓寶寶成為“沙發土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的時候,還是要讓寶寶到戶外運動一下,比如游泳和騎自行車等。

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