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寶寶食欲不振怎麼辦 適量補充益生菌

天氣一熱,不少人都會感覺沒有胃口或是消化不良,特別是消化能力本身就不太好的小寶寶。為了讓寶寶好好吃飯,我們要想瞭解造成寶寶食欲不振的原因,

然後“對症下藥”。

一、寶寶食欲不佳的原因

(1)由父母自身導致的原因

1、限制寶寶活動,避免出汗:不少媽媽害怕寶寶出汗,長痱子,就不讓寶寶進行各種運動,可以想像,少了運動,消耗就會降低,寶寶的肚子自然就不餓了。

建議:讓孩子多運動。一早一晚,可趁著涼爽帶寶寶到戶外,走走跑跑;上午10點-下午4點,天氣比較熱,不妨室內地板上鋪上席子,讓寶寶在席子上玩,或者把地板擦乾淨,乾脆讓寶寶光腳在地板上爬滾跑跳。總之,每天都得讓寶寶大玩一場,出身大汗,寶寶胃口就會大開。

2、喝水少,胃口也小:有些父母自己喝水少,並且常常忘了給寶寶喂水。夏天,水分的消耗量無疑很大,如果不及時補充,

孩子一口渴,吃飯也就沒了胃口。因此,一旦發現寶寶的尿量比平時少,千萬要引起注意,及時補充水或鮮果汁。

建議:外出回家,午睡起來,記得給寶寶喝水。臨到吃飯才想起來給寶寶喂水,太晚了,寶寶吃東西肯定不香。

3、飲料、果汁喝得太多:幾乎所有的寶寶都喜歡喝甜的飲料。一些父母覺得寶寶喜歡,多喝點也沒關係,甚至以飲料代替開水給寶寶,結果,寶寶的小肚子給飲料裡的糖分填飽了,吃東西當然就沒有胃口了。

建議:一定要培養寶寶喝白開水的習慣。另外,父母應少買含糖分高的飲料。專家建議白開水是寶寶最好的飲料。

4、給寶寶的飲食太熱:有不少父母擔心寶寶夏天容易腹瀉而不敢給寶寶吃涼的東西,其實,夏天腹瀉,

多半是吃了不潔食品或者餐具不乾淨,受了細菌的感染而導致的,吃冷食並不一定會腹瀉。

建議:氣溫超過28℃,沖調奶粉或牛奶應該涼至10℃-15℃,可以給寶寶吃和自來水差不多溫度的食品,這樣會令寶寶更容易接受。另外,如果天氣過於炎熱,還可以適當給寶寶吃一些霜淇淋。

(2)寶寶的自身原因

專家分析說,由於空調的出現,外界炎熱氣候對嬰幼兒的影響不如以前那麼嚴重了。這時,寶寶食欲欠佳可能是他自己造成的:

1、好奇心越來越重:不少寶寶進入夏天,正巧月齡到了好奇心越來越重的階段,對什麼都好奇了,喜歡邊吃邊玩。2歲的孩子也會因為太過強烈的好奇心而變的注意力分散。這是寶寶的心理發展到一個階段的結果。

2、越來越好動“很多寶寶本來就好動的厲害,很難使他安靜地坐下吃完一頓飯。

3、有自己的主張了:進入21個月的孩子,舌頭有了辨別口味的能力,他往往只肯接受某一種的食品。假使父母給他換了口味,孩子也許會哭鬧不停。

建議:不強迫、順其自然是最簡單、最科學的方法。寶寶不愛吃,就不吃,大人心平氣和的和寶寶逗樂,說話唱歌,讓寶寶“充分享受和媽媽在一起的快樂時光”,獲得心理發展不可缺少的精神食糧。情緒放鬆,寶寶餓了反而主動要吃。

二、改善寶寶食欲的六個方法

1、少吃多餐,以清熱解毒、易消化的食物為主。夏季是寶寶腸胃的脆弱期,容易消化不良,甚至吃壞肚子。這個時候要切忌暴飲暴食,可少吃多餐。此外,

適當食用綠豆、西瓜等“清補”食品有利於寶寶驅散體熱,增進食欲。

2、養成良好的進餐習慣。進餐要定時定量,同時要注意食物的色、香、味、型,創造進餐時的安靜愉快氣氛,這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。

3、遠離含糖飲料,節制冷飲和甜品。糖分是天然的食欲抑制劑,它能很快被血液吸收,讓人一下子覺得飽了。過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲,會讓孩子天天感覺吃不下,並由此形成惡性循環。

4、適當補充益生菌。適量益生菌猶如一道“開胃菜”,它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解,幫助孩子消化吸收。

5、補充高效營養素。在過渡期間,可以從適量補充高效營養素著手,選擇含高熱卡、優質蛋白質、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質製劑,

比如在30多種營養素的基礎上添加了合生原(益生菌+益生元)高能營養素小安素就是個不錯的選擇。

6、增加運動量。千萬別讓寶寶成為“沙發土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的時候,還是要讓寶寶到戶外運動一下,比如游泳和騎自行車等。

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