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適合1歲寶寶的夏季食譜推薦



馬上就要到炎炎夏日了,由於氣溫逐漸升高所以寶寶們的食欲也會受到一些影響,據瞭解,寶寶在夏季的時候腸胃處於一個敏感脆弱期,

所以夏季寶寶們的飲食方面需要格外注意,夏季寶寶們吃什麼好呢?1歲寶寶夏季吃什麼?1歲寶寶夏季飲食需要注意的事項有哪些?1歲寶寶夏季食譜有木有?

1歲寶寶夏季飲食注意事項

1、注意衛生

因為夏季是容易滋生細菌的季節,所以夏季家長們在給1歲寶寶們準備食物的時候需要加倍小心,夏季1歲寶寶們的食物一定要經過高溫處理後再給寶寶們食用,不要覺得天氣熱就不用熱菜,一定要經過高溫處理後再給寶寶們食用以免感染細菌。

2、不吃剩飯剩菜

夏季對1歲寶寶們進行餵養的時候一定要切記不要給寶寶們食用剩飯剩菜,因為剩飯剩菜很容易滋生細菌導致變質,小編建議家長們在為1歲寶寶們準備輔食的時候一定要現成做,

一次性不要做太多以免浪費。

3、不吃冰冷食物

1歲寶寶們雖然說可以適量的添加一些輔食了,但是畢竟1歲寶寶的腸胃功能還未發育完善,所以家長們一定不要給寶寶們吃一些生冷的食物,如果是一些涼拌菜的話一定要清洗乾淨之後再給寶寶們食用。

1歲寶寶夏季食譜

銀耳綠豆粥

準備食材:粳米、綠豆、銀耳

做法:

1、將綠豆用清水浸泡4小時;銀耳用涼水浸泡2小時,去除硬蒂,掰成小朵;山楂糕切成小丁;粳米淘洗乾淨。

2、鍋置火上,加入適量的清水,放入粳米、綠豆、銀耳,用大火煮沸後,改用小火煮至綠豆、粳米開花,粥粘稠。

3、食用時,將粥盛入碗中,加白糖、山楂糕丁即可。

花豆腐

準備食材:豆腐、青菜葉、熟雞蛋

做法:

1、豆腐洗淨,放到沸水中稍煮一下,然後撈出放到碗內研碎;青菜葉洗淨,用沸水灼燙一下,切碎後也放到碗內,加入澱粉、鹽和姜蔥水攪拌均勻。

2、把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面,放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可。

混合果蔬汁

準備食材:胡蘿蔔、蘋果、鳳梨、芹菜、黃瓜、牛奶

做法:

1、蘋果、胡蘿蔔洗淨後,去皮,切成小塊;芹菜、黃瓜洗淨後,切成小段;鳳梨洗淨後,切成小片狀。

2、將處理好的蔬果放入攪拌機,加入牛奶、水,利用攪拌機打勻,即可飲用。

炒綠豆芽

準備食材:新鮮綠豆芽、花椒

做法:

1、綠豆芽洗淨後,瀝幹水分待用。

2、油鍋燒熱,放入花椒,烹出香味後,放入綠豆芽爆炒幾下,倒入白醋繼續翻炒3~4分鐘,放入食鹽、味精,再翻炒幾下即可出鍋。



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