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新生兒護理 注意培養寶寶睡眠好習慣

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一、注意新生寶寶的睡姿

睡姿會影響新生兒的呼吸, 且新生兒頭顱比較軟, 良好的睡姿有利於新生兒的頭顱和身體的發育。 專家建議, 有個舒適、厚度為1~2公分的小枕頭, 中間稍微下陷, 兩頭微起。

最好的睡姿是仰臥或側臥, 以避免壓迫胸肺部, 建議在餵養後多採取側睡,

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以免溢奶或嗆咳造成窒息;在採取仰臥位時, 應當經常變換體位;足月兒因活動力較強, 出生頭幾天可以適當採取俯臥, 以利呼吸道分泌物流出, 防止嘔吐物倒流入氣管, 但俯臥必須拿去枕頭, 頭側向一面, 此時要有家長在一旁監護。

新生兒通常每天要睡18~20個小時, 但未滿月的寶寶不宜長時間睡眠, 家長應該每隔2~3個小時弄醒一次, 以方便餵養。

側臥特別需要注意不能一直偏左或一直偏右, 要左右交替側睡, 以防出現歪脖現象。

二、如何培養寶寶的睡眠習慣

護理專家在這裡提醒新生兒的家長, 給孩子養成一個良好的睡眠習慣, 有助於新生的成長和發育, 在這裡分享給新生兒的家長幫助新生兒養成睡眠習慣的經驗:

1、儘量保持安靜的環境, 當晚上餵奶或換尿布時, 不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。 這樣, 當喂完奶或換完尿布後,

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會容易入睡。

2、白天不要讓孩子睡得太多, 白天睡多了, 自然晚上就不好好睡眠了。

3、發現孩子有睡意時, 及時放到嬰兒床裡。 最好是讓孩子自己入睡, 如果你每次都抱著或搖著他入睡。 那麼每當晚上醒來時, 他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

4、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡, 奶嘴是讓孩子吸奶用的, 不是睡覺用的, 若讓孩子含著奶嘴睡著了, 在放到床上前, 請輕輕將奶嘴抽出。

5、對4~6個月的嬰兒哭鬧, 不要及時做出反應, 等待幾分鐘, 因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。 如果不停地哭鬧, 父母應過去安慰一下, 但不要亮燈, 也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。 如果越哭越甚, 等兩分鐘再檢查一遍, 並考慮是否餓了, 尿了, 有沒有發燒等病兆。

6、讓孩子單獨睡一個房間。 隨著年齡的增加, 孩子會變得貪玩而不願入睡, 尤其是在哥哥或姐姐未入睡之前,

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他是不想睡眠的。 但應該知道從剛剛會走的小孩到學齡前兒童, 每晚的是睡眠時間應保證10~12小時。

7、孩子不宜睡軟床, 孩子還處於生長發育之中, 骨骼硬度較小, 容易發生彎曲變形。 如果長期睡軟床, 會由於睡覺時偏向一側, 造成脊柱突向該側形成畸形。

8、睡覺前不應讓孩子興奮, 應保持安靜, 但可給孩子講一會書, 唱只催眠曲或洗個熱水澡。 睡前不應看電視或錄像節目。 這會使孩子興奮, 不利入睡。 每天在同一時間讓孩子上床睡覺, 這樣, 孩子的生物鐘會自然調整過來。

9、每晚睡覺前讓孩子在床上抱一抱小玩具熊或其他玩具, 這些東西會有助於孩子進入睡眠狀態, 尤其是當孩子半夜醒來時。 但要保證玩具的安全性, 比如玩具熊上面是否有紐扣、帶子等易引起窒息的東西。

10、檢查孩子是否蓋得太多或太少, 太熱或太冷都不利於睡眠。 渴了或餓了也不利於入睡。

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孩子也可能要求亮著燈睡或房門不要關得太嚴, 留些縫隙。 避免讓孩子與父母一塊睡。 當孩子要求或召喚時, 不要去孩子的臥室, 更不要躺在孩子床上就寢。

應採取如下措施:每次對召喚的回應都要等待幾秒鐘, 並逐漸延長等待時間。 讓孩子明白這是睡覺的時間, 給他自己入睡的機會。 讓孩子放心, 你就在他身邊的不遠處。 如果你不得不進入他的臥室, 應離得儘量遠些, 逐漸加大距離, 直至你不用進入他的臥室, 只用聲音就能使孩子安心入睡。

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