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寶寶偏食危害大 5個絕招讓寶寶愛上吃飯

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寶寶偏食的原因:

1、家長對孩子的飲食要求, 總是有求必應, 從而使孩子的口味越來越高, 專挑自己喜歡的好吃東西吃。

2、孩子1歲左右時, 父母就應該培養他自己動手吃飯的習慣, 但有的孩子四五歲了, 大人還堅持喂他, 以至影響孩子對吃飯的興趣。

3、各種零食對孩子極具誘惑力,

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如果養成常吃零食的習慣, 會導致胃腸道消化液不停分泌, 胃腸缺乏必要的休息, 最終可能引起消化功能減弱, 食欲下降。

4、孩子剛睡下, 或剛做完遊戲, 就讓孩子吃飯, 準備工作不充分, 消化液分泌不足, 會影響孩子消化功能, 容易造成偏食。 還有就是邊吃飯邊做其他事情, 影響食欲, 結果導致偏食。

寶寶長期處於偏食的狀態下, 對身體會有一定危害的, 常見的偏食可導致的危害有:

長久偏食會給孩子的健康發育成長帶來危害, 因為人的生命活動、發育、成長都要依靠營養物質的攝入, 如脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等。

如果孩子因偏食而造成某些營養成分的缺少, 則會直接影響到人體的正常發育、成長、又容易患各種疾病、特別是大腦和智慧的發育成長。

通常, 缺少維生素會得各種疾病, 維生素A的缺乏會得夜盲症,

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維生素C的缺少易得壞血病, 維生素D的缺少就會得軟骨病。

要想幫助寶寶改正偏食的壞習慣, 家長可採取以下絕招進行應對:

絕招1、放輕鬆

1-3歲的寶寶飲食量不是很穩定, 父母可以經過多日的觀察發現寶寶的日均進食量, 如果寶寶這兩天不好好吃東西, 不要著急, 後兩天他自己就會多吃補回來。

絕招2、態度堅決而不強迫

如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃, 父母可以把飯菜拿走, 讓他等下一頓, 兩餐之間不要給零食, 讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。 在孩子表現好時, 要鼓勵他, 慢慢地, 孩子就會逐漸養成好習慣。

絕招3、一家人團團坐

大家一起吃飯的氣氛很有感染力, 你吃得津津有味他也會嘴讒, 開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物, 漸漸地, 孩子就會接受多種食物了。

絕招4、培養新的口味

孩子每天只吃一種他喜愛的食物,

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會造成營養不良, 我們需要培養他新的食物興趣。 可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物, 而其他的兩餐則另選其他食物, 一方面, 孩子的習慣已經得到滿足, 在兩個都不喜歡的食物中選一個, 不會引起他的反感, 不論選哪一個, 都是一種新的嘗試, 就是可喜的進步。

絕招5、巧妙做個遊戲

比一比看誰吃得快?把小餅咬成一個月牙, 看誰盤子裡的豆豆少得快, 雖然都是用濫的招數, 可卻很管用, 尤其是對付三歲以下的寶寶, 他們就吃這一套。

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